30天的健身挑战家庭锻炼

从定期的热身开始，然后进行锻炼，这将减少你的整个身体，提高你的健康与科学技巧。

在家锻炼，适合任何人在任何时间30天健身挑战家庭体育锻炼应用程序提供给你什么？

每天花30分钟投入几分钟，观察你的身体进入你的目标。

由专业健身教练设计的“30天健身挑战赛”主场训练课程经过科学证明有助于改善健身和健康。

头几天放松一下，逐渐增加你的计数。超越您的期望，实现您的日常目标，并在不同的社交平台上与您的朋友分享。看到你的体重下降，你的肌肉立即增长。

通过充分考虑训练规则，“30天健身挑战赛”训练课程将逐步提高训练强度，使您可以轻松坚持每天训练。

不需要去健身房，只要使用你的体重，每天需要几分钟，30天的健身挑战家锻炼将大大有助于保持健身和有效减肥。

每个挑战有3个难度级别，从初学者到专业。找到最适合你的锻炼。

尝试最好的锻炼应用程序，现在开始你的挑战，30天后，你可能会发现，你的情绪和智力适应性随着你的身体健康而改善。

特征

- 30天Abs锻炼挑战

- 30天的全身挑战

- 30天对接锻炼挑战

- 30天蹲锻炼挑战

- 在社交媒体上与朋友分享

- 没有设备的家庭锻炼

- 30天的挑战

- 日板挑战

- 自动记录培训进度

- 提醒你每天锻炼

- 逐步提高运动强度

- 健康的饮食食谱

- 健康的生活方式

- 健康食品

短锻炼

对于没有多少锻炼时间的人来说，我们的锻炼时间很短，几分钟后你就会得到汗水和快速的心跳。这些HIIT（高强度间歇训练）可以使结果最大化。

健身应用

多个腹肌训练可帮助您获得六块腹肌。跟随您的私人教练和专家锻炼，六块腹肌是在您的伸手可及的距离之内！

减肥应用程序

寻找重量跟踪器的应用程序？没有满意的减肥应用程序？这个减肥应用程序可以帮助你减肥，这是免费的女性和男性减肥应用程序。随着我们的高效减肥应用程序，你会快速减肥。

这减肥应用程序绝对是您的最佳选择！

你是特别的，你的身体也是如此。照顾它，并通过每日运动远离糖尿病和肥胖等疾病。

在家锻炼

每天抽出几分钟的时间来减肥，保持身体健康，在家里锻炼身体。没有设备需要，只需使用你的体重在家锻炼。

立即下载30天健身挑战家庭健身应用程序！

30天健身适合任何年龄和健身条件的人。但是，请在开始之前寻求医疗建议并确保阅读我们的政策。