30 Day Shoulder Challenge Free

加入我們的30天肩膀鍛煉，加強和塑造你的肩膀和上身！這個健身應用程序提供鍛煉在家裡明確的指示。該指令是鍛煉男人和女人因此每個人都將按照我們的專業指導的日常健身和上身鍛煉中受益。此外，我們的胸部鍛煉的應用程序還提供了其他的功能，這將激勵你，教你如何過一個健康的生活。你真的不能錯過30天的肩膀鍛煉挑戰。

背部和肩膀是你的身體，尤其是你的上半身等重要部位。但很多人不支付足夠的重視他們。您需要結實的肩膀做最多的活動，包括最上半身的鍛煉和其他偉大的練習。如果你忽略了你的肩膀，你將不得不在舉重問題，板凳壓制，和其他運動套路。我們的肩膀日常健身的目標內部，外部和後部三角肌和斜方肌了。您應該看到30天之內你的日常鍛煉的結果，如果你按照這個應用程序的所有指令的每一天。你的肩膀會顯得更好，更強。

==每日鍛煉首頁==

有時候，我們沒有或者因為位置或昂貴的會員費使用健身房。但是，沒有使用健身房，並不意味著我們不能在家裡做有效的鍛煉。通過我們的30天護肩鍛煉挑戰的應用程序，您可以學習如何做正確的鍛煉，每天在家裡，尤其是上身鍛煉。

==加強和塑造你的肩膀==

在30天，你可以專注於強化和塑造我們的肩上。請記住，你的背部和肩膀是你的整體車身強度和形狀非常重要的。如果你認真落實我們的健身鍛煉的每一天，你會看到你的肩膀是如何在短短30天淡化了。

==明確指示專業人員的==

我們提供的描述究竟如何做正確的運動對男女鮮豔的圖像。你只需要按照我們專家的指令時，你做你在家和日常鍛煉日常鍛煉。

==健康資訊為了更好的生活==

在家裡或在健身房做大量的工作是不夠的。你需要吃健康，有一個良好的睡眠習慣了。還有我們為了幫你過上健康的生活為您提供其它重要的健康提示。人們誰是健康的也更好看，更自信。所以，不要忽視你的健康！

==提醒激勵你==

雖然我們為您提供極大的鍛煉，如果你錯過了做這些，你不會達到你的目標。我們幫助您與我們的提醒功能，所以你會保持積極做你的日常鍛煉。

==邀請您的朋友和家人==

分享您的朋友和家人這個偉大的運動應用程序。讓他們加入進來，做運動一起在家裡。支持並提醒對方。請記住，這是男人和女人讓每個人都能湊熱鬧有很大的鍛煉！

所以，現在下載我們的應用程序來學習如何做正確的肩膀行使常規，得到你想要的結實的肩膀30天！