sfida di spalla di 30 giorni

allenamenti spalla 30 giorni a casa per tutti

Unisciti al nostro Allenamento di 30 Giorni per le Spalle per rinforzare e rimodellare le tue spalle e la parte superiore del corpo! Questa fitness app fornisce istruzioni chiare per allenarsi a casa. Le istruzioni contengono esercizi di uomini e donne, così tutti potranno beneficiare dal seguire la routine di fitness e l'allenamento per il corpo superiore con le nostre istruzioni professionali. Inoltre, la nostra app Chest Workout ti da tutte le altre funzioni per motivarti e insegnarti a vivere in modo più sano. Non puoi davvero perderti la Sfida degli Allenamenti da 30 Giorni per le Spalle.

La schiena e le spalle sono parti del corpo importantissime, specialmente nella parte superiore del corpo. Ma in tanti non ci fanno nemmeno attenzione. Abbiamo bisogno di spalle forti per quasi tutte le attività che svolgiamo, compresa gran parte degli allenamenti per la parte superiore del corpo ed altri ottimi esercizi. Se trascuri le tue spalle, avrai problemi in sollevamento pesi, press sulla panca, e altre routine di allenamento. La nostra fitness routine per le spalle prende di mira i muscoli deltoidi interni, esterni e posteriori, e anche il muscolo trapezio. Dovresti poter notare i risultati dei tuoi allenamenti giornalieri entro 30 giorni se segui tutte le istruzioni di questa app giorno dopo giorno. Le tue spalle saranno più belle e più forti.

== ALLENAMENTI GIORNALIERI A CASA ==

A volte non abbiamo accesso alla palestra, forse a causa della sua posizione o per la tassa di iscrizione eccessiva. Il fatto di non avere accesso ad una palestra però non significa che non si possano svolgere esercizi efficaci a casa. Nelle nostre Sfide di Allenamento per le Spalle da 30 Giorni potrai capire come si svolgono i giusti allenamenti a casa, specialmente quelli per il corpo superiore.

== RINFORZA E RIMODELLA LE TUE SPALLE ==

In 30 giorni, potrai concentrarti sul rinforzare e rimodellare le tue spalle. Ricorda che la tua schiena e le spalle sono molto importanti per la tua salute generale e per la forma. Se segui diligentemente la nostra routine di fitness ogni giorno, vedrai le tue spalle tonificate in soli 30 giorni.

== ISTRUZIONI CHIARE DAI PROFESSIONISTI ==

Forniamo immagini colorate che dipingono esattamente come si svolge l'esercizio in modo giusto per uomini e donne. Dovrai soltanto seguire le istruzioni dei nostri esperti quando svolgi i tuoi allenamenti giornalieri a casa e la tua routine di esercizi.

== SUGGERIMENTI DI SALUTE PER UNA VITA MIGLIORE ==

Svolgere tanti esercizi a casa o in palestra non basta. Dovrai mangiare in modo sano e avere abbastanza ore di sonno. Ci sono altri importanti suggerimenti per la salute che ti possiamo dare per aiutarti a vivere una vita più sana. Chi è in salute sarà inoltre più bello e avrà una maggiore autostima. Quindi non trascurare la tua salute!

== RICORDA DI MOTIVARTI ==

Anche se ti forniamo degli ottimi esercizi, se dimentichi di svolgerli, non raggiungerai il tuo scopo. Ti possiamo aiutare con la nostra funzionalità Promemoria in modo tale da farti rimanere motivato a svolgere i tuoi allenamenti giornalieri.

Quindi, scarica la nostra app per impare a svolgere correttamente delle ottime routine di esercizi per le spalle, e avere le spalle forti che desideri in 30 giorni.