ASMR triggers

應用程序名稱：ASMR 觸發器

自主感覺經絡反應 (ASMR)，有時是自體感覺經絡反應，ASMR 是一種刺痛感，通常從頭皮開始，向下移動到頸後部和上脊柱。 ASMR 是一種令人愉快的感覺異常形式，已將其與聽覺-觸覺聯覺進行比較，並且可能與 frisson 重疊。

ASMR 表示“低級欣快感”的主觀體驗，其特徵是“積極的感覺和皮膚上明顯的類似靜電的刺痛感的結合”。 ASMR 最常由特定的聽覺或視覺刺激觸發，較少由有意的注意力控制觸發。一種旨在誘導 ASMR 的視頻類型已經出現。

一些對 ASMR 敏感的人將 ASMR 的主觀體驗、感覺和知覺現象描述為“類似於溫和的電流……或一杯香檳中的碳酸氣泡”。一般來說，皮膚上的刺痛感，稱為感覺異常，被 ASMR 愛好者稱為頭皮、頸部和背部的刺痛感。 ASMR被描述為“一種靜態的刺痛感，起源於後腦勺，然後傳播到頸部、肩部、手臂、脊椎和腿部，讓人感到放鬆和警覺。

ASMR 通常由稱為觸發器的刺激引起。 ASMR 觸發器，最常見的是聽覺和視覺，可能通過日常生活的人際互動遇到。此外，ASMR 通常是通過暴露於特定的音頻和視頻來觸發的。此類媒體可能是為了觸發 ASMR 的特定目的而專門製作的，也可能是為其他目的而創建的，後來發現它可以有效地觸發體驗。

據體驗者報告，可以觸發 ASMR 的刺激包括以下內容：

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