Cara Latihan Sepak Bola

除了技能，耐力和速度耐力是足球的重要的事情之一。因為在足球場上，球員都積極參與，並具有優異的物理。你會發現它很難發展足球技能，如果你不具備較高的速度耐力。想知道秘訣？下面是關於如何培養速度耐力在踢足球的指南。

在科學的某些研究，足球通常被認為是一個獨特的運動，因為一個玩家最多可以運行在各種條件下有10公里。玩家可以向前跑，側身和後退，有時再加上跳。足球運動員可以改變運行速度高達1000倍，在90分鐘的速度也發生變化的方向。