Clearspace

控制螢幕時間對心理健康、專注力、效率和人際關係至關重要。社群媒體和其他令人上癮的應用程式很容易分散您的注意力，讓您無法實現目標。

Clearspace 為您提供對抗手機成癮的工具，幫助您控制螢幕時間，並降低手機上癮程度。 Clearspace 可以阻擋幹擾，同時保留其實用功能。告別衝動打開和社交媒體的沉迷滾動。

您無需徹底戒掉手機或購買笨重的手機即可控制螢幕時間。 Clearspace 無需購買新設備，讓您可以自由地對螢幕使用做出清醒的決定，從而控制您的螢幕時間。

注意力是一種寶貴的資源，請使用 Clearspace 的功能來保護它：

- 屏蔽和限制應用程式：屏蔽任何您認為會分散注意力的應用程序，並限制螢幕時間。

- 社交媒體沉迷滾動：應用程式時間限制啟用會話管理，確保您不會長時間滾動螢幕。

- 習慣改變：在打開應用程式前暫停一下，多巴胺的效力會降低，最終形成良性習慣循環，使習慣更加原子化。

- 螢幕時間挑戰：透過參與挑戰來訓練你的注意力，從而增強你的專注力。

- 極簡設計：這款應用簡單易用。我們不想分散你的注意力，而是想把它還給你。

- 螢幕時間報告：連續使用記錄和預算功能讓你更了解你的螢幕時間數據，從而幫助你改進。

- 數位健康：讓你的意圖與你的手機使用方式一致。這種一致性有助於你健康地應對焦慮和過動症。

阻止應用程式功能可幫助你控制衝動點擊。用戶發現 Clearspace 可以幫助他們：

- 減少社群媒體衝動

- 專注於深度工作，並參與心流狀態活動

社群媒體的「末日滾動」是許多人螢幕時間過長的原因，Clearspace 用戶報告指出：

- 手機成癮消退

- 對應用程式的多巴胺渴望減弱

數位極簡主義是 Clearspace 為用戶帶來的一股新的健康潮流：

- 根據你的意圖限制應用程式的使用

- 正念練習鼓勵更平衡的手機使用方式

數位健康是健康和保健領域一個日益受到重視的議題。 Clearspace 用戶發現它有助於應對：

- 焦慮

- 過動症

- 憂鬱

- 社交

研究表明，不良習慣很難僅憑意志力改變，但細微、反覆的鼓勵可以有效重塑預設的行為模式。

加入 Clearspace。

理念很簡單：

- 選擇一款你想少用的應用

- 點選選取的應用程式時，深呼吸後決定繼續使用還是退出？

- 久而久之，你會發現自己掌控了使用情況

控制螢幕使用時間對於保持數位健康、擺脫手機成癮和保持專注至關重要。 Clearspace 為使用者提供應用程式限制、螢幕使用時間和應用程式攔截器，以抵禦社群媒體的干擾。透過將意圖與使用情況結合，Clearspace 培養更健康的習慣和更專注的科技使用方式。其極簡設計確保注意力不會分散，使用戶能夠掌控自己的時間，擺脫過度螢幕時間的束縛。 Clearspace 提供螢幕使用時間報告、問責夥伴和挑戰等功能，提供重塑預設行為模式和減少多巴胺驅動的應用渴望所需的工具。擁抱 Clearspace，成為您通往平衡數位生活方式的盟友。 Clearspace 是數位消費的節食計畫。提醒您在做決定之前先深呼吸。