Exercise for pregnant Woman

演習從第一週的孕婦直到出生，有練習孕婦的好處，也有緩解疼痛，疼痛和不適在懷孕期間感覺。收緊肌肉。加強心臟和肺。使得睡得更香甜。有助於避免體重增加過多。緩解疼痛，由於脊柱的負擔。加強關節。準備勞動。