Foundation Training

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改變你的移動方式，讓你的生活變得更好。無論您的年齡或健康水平如何，基礎訓練都能讓您走上健康之路。

通過一系列自重練習，基礎訓練激活您的後部肌肉鏈，固定臀部，減壓脊柱，並教您將支撐身體的負擔從關節中移出，並將其放在應有的位置 - 在您的肌肉中.

基礎訓練是一種與眾不同的輔助工具，可將您從痛苦帶到表現。它是康復訓練和康復訓練的獨特組合，既能預防也有助於治療疼痛和損傷。獲得超越對手的優勢和有效的傷害預防機制。

特徵：

• 訪問整個基礎培訓內容庫。

• 將視頻下載到您的設備以供離線觀看。

• 隨時隨地鍛煉，無需設備。

• 通過專家為初學者提供易於理解的視頻指導。

• 5 到 45 分鐘的視頻，為您的生活提供完美的時間。

“就像許多從基礎訓練中得到解脫的人一樣，我很感激治愈。” ——克里斯·海姆斯沃斯，演員

“基礎練習是我日常鍛煉的重要補充。我的背部不僅感覺更好，而且感覺很強壯。” - 傑夫布里奇斯，演員

“基礎訓練是我多年來對久坐的負面影響進行研究的答案。它是發現更有活力的健康生活的門票——無論您的年齡多大。” - Joan Vernikos 博士，前 NASA 生命科學主任和《坐殺》、《移動治愈》的作者

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