掃描日期：2026年11月02日
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關於GOWOD – Mobility & Stretching
該應用程式透過 100% 個人化的日常活動來測試和提高您的行動能力。
最先進的運動表現提升應用
已有 170 萬名運動員信賴
賦予你的運動意義
免費測試你的靈活性和柔韌性，探索它們如何影響你的運動表現。
獲得個人化的靈活性訓練方案，旨在優化你的運動、緩解壓力、促進恢復並提升你的日常活力。
為你和你的運動量身定制的靈活性訓練
GOWOD 的多運動方案，讓你在每項運動中煥然一新：
- 為你的運動項目、弱點和特定需求量身定制的靈活性和伸展訓練。
- 涵蓋 50 多種運動，包括 CrossFit®、跑步、鐵人三項、Hyrox、越野跑、健美等等。
- 告別盲目摸索，透過個人化訓練計畫解鎖全新感受，釋放你的全部潛能。
可衡量的進步，真實的效果
- 進行免費彈性測試，建立你的基準線。
- 追蹤您在每項運動中的靈活性水平，並比較您的統計數據。
- 逐月追蹤您的進步，並設定個人目標，以提升您的運動能力。
優化訓練計畫的具體方案
透過有針對性的靈活性訓練，更科學地訓練，更好地恢復：
- 啟動 – 為運動做好準備，最大限度地提升運動表現。
- 恢復 – 減少肌肉疲勞，加速恢復速度。
- 日常訓練 – 透過簡單有效的方案，每週持續提升靈活性。
使用 GOWOD 提升您的運動表現
無需再猜測如何才能更好地移動，GOWOD 會根據您的動作進行調整。無論您是想優化訓練、解鎖更好的運動模式，還是提升您在所有喜愛的運動中的表現，GOWOD 都能為您提供終極工具，讓您煥然一新。
試試 GOWOD Premium，體驗彈性提升對您運動表現的顯著影響。
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最新版本5.12.0的更新日誌
Last updated on 2026年11月02日
This update makes your GOWOD experience even smoother. After your first test, your results unfold step by step so you can better understand your mobility, and your new score appears right away. The library grows with 23 new exercises. More intuitive navigation and more reliable smartwatch support: everything is designed to support you, session after session.