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關於健身運動
獲得健身運動技術
大多數健身中心都有一個主要的訓練區域，其中大部分由重量訓練設備組成，包括啞鈴，體能訓練器材的槓鈴。 該區域通常配備鏡子，以便在鍛煉時監控並保持正確的姿勢。 健身房通常由自由重量（啞鈴和槓鈴）組成，而不是運動器材或機器，通常稱為基於一般顏色板重量的黑鐵健身房。[1]
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Last updated on 2019年06月28日
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