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可在安卓獲取家庭鍛煉–家庭健身–日常鍛煉的歷史版本
家庭鍛煉家庭健身,有效的家庭鍛煉
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App Workout Home為您的腹部,胸部,手臂和臀肌提供鍛煉,並為整個身體提供鍛煉。所有練習均由專家設計。即使一天只花幾分鐘,它也可以有效地增強肌肉,幫助您從家裡買一些巧克力塊。
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脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉
燃燒脂肪和擊打運動的最佳運動,可改善身材。通過燃燒脂肪來燃燒卡路里,並將其與更有效的鍛煉結合起來以獲得最佳效果。
如果您想減肥,請保持腹部平坦並增強腹部肌肉,嘗試家庭鍛煉和家庭健身六包,同時增強核心力量和腹肌,並通過視頻向您展示如何進行每次鍛煉。
家庭鍛煉家庭健身每日鍛煉包含100多種鍛煉,您可以通過精確的插圖,視覺計時器,口頭指示甚至觸覺反饋進行鍛煉,從30秒的劇烈運動到10秒鐘的休息……您所需要做的只是地毯和一堵牆。
奶油蛋捲下方始終隱藏著六塊腹肌。有了良好的訓練,您就可以通過增強自己的力量和總體健康狀況來擺脫自己的困擾。要獲得六塊腹肌,您需要鍛煉上腹,下腹和斜肌(側面腹肌)。這些腹部運動針對三個腹部區域。
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我們的鍛煉計劃是HIIT(高強度間歇訓練)方案的理想選擇,這將改善您的有氧運動並加速脂肪流失。
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