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可在安卓獲取7 Minute Workout ~Fitness App的歷史版本
運動、出汗、減肥。每天只需七分鐘。有效的家庭鍛煉。
🙌700 萬個亮點🙌
★ 2022 年排名第一的 7 分鐘鍛煉應用程序 ★
★ 讓你更健康的最佳家庭鍛煉應用程序★
★短期有效的鍛煉會讓你流汗！ ★
★每天七分鐘！★
🙌為什麼選擇 7M Fitness？🙌
- 7 分鐘的 HIIT 鍛煉可快速減肥和塑身
- 總是有新的日常鍛煉，所以你永遠不會對我們感到厭倦
- 無需設備：您可以在任何地方進行自重鍛煉
- 初學者到高級：所有健身能力的水平
- 30 天鍛煉挑戰，讓您看到身體變化
- 詳細的教練指導，確保每一步都完美無缺
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7M 的 7 分鐘鍛煉應用程序通過快速有效的鍛煉讓您出汗，旨在挑戰和激勵您，無論您的健身水平如何。無論您是初學者還是經驗豐富的健身愛好者，您都會發現此應用程序中的鍛煉方法易於遵循且非常有效。
7M 的 7 分鐘鍛煉應用程序中的每項鍛煉都設計得簡短而有效，可以輕鬆適應您繁忙的日程安排。借助帶有語音和視頻指導的私人教練等功能，您將獲得實現目標所需的所有指導。
該應用程序也適合初學者，提供易於執行但會讓您流汗的鍛煉。您不需要健身器材或健身房會員資格即可開始——您只需要一部手機和一點動力！
🙌7 分鐘全身鍛煉🙌
7M Fitness 可在短短 7 分鐘內為您提供令人心跳加速的鍛煉所需的一切。從 HIIT 體重鍛煉、增強式鍛煉、力量訓練等中進行選擇。新的日常鍛煉意味著您永遠不會重複執行相同的例程。在短短 30 天內開始看到結果！
🙌減肥和燃燒腹部脂肪🙌
我們的 7 分鐘腹肌和全身鍛煉挑戰旨在在短時間內最大限度地燃燒脂肪。通過開合跳、立臥撑、仰臥起坐和深蹲等快速有效的運動來揮汗如雨，以減輕體重並增強核心力量。
🙌專為初學者和運動員設計🙌
7M Fitness 提供滿足所有健身需求的鍛煉級別 - 從初學者到高級。從基本的 30 天鍛煉挑戰開始，然後在您準備好進入下一個級別時升級到我們的 7 分鐘出汗計劃。根據您的能力調整每個動作，以進行既能挑戰您又不會走得太遠的鍛煉。
🙌無論您走到哪裡，您的私人教練🙌
7M Fitness 提供來自真實私人教練的指導，他們通過語音和視頻指導指導您完成每次 7 分鐘的鍛煉。每次鍛煉和休息期間都使用倒數計時器保持進度。直接從專業人士那裡獲取有關最大化結果的提示。
無論您是想減肥、健身還是只是保持健康，7M 的 7 分鐘鍛煉應用程序都是完美的解決方案。
每天只需7分鐘，讓7M幫助您變得更健康！
網站：[https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)
最新版本5.17.0更新日誌
Last updated on 2024年02月26日
Big optimizations have been added to our latest version:)
Come and check it out, and always happy sweating!
And always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!
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7 Minute Workout ~Fitness App
5.17.0 by Workout Apps
2024年03月06日