Hybrid Training

使用 Coach Stef 全新、完全修改的健身應用程序，您可以按照自己的意願，在何時何地進行訓練。

什麼是混合訓練？

混合訓練結合了健美和健身操的精華。目標不僅是運動和輪廓鮮明的外觀，而且是強大的身體。除了多樣化的訓練方式和運動之外，混合訓練還包括深思熟慮的營養概念。您擁有最大的彈性，可以決定如何、何時、何地進行訓練！

把事情簡化

我們的理念是使用簡單的方法來取得最大的成功。我們幫助您盡可能有效率地利用時間和資源，同時實現您的目標。忠於「保持簡單」的座右銘！

為您量身訂做的課程

因此，在開始之前，您只需根據您的個人目標和偏好回答幾個問題。這樣我們就可以為您提供盡可能適合您的培訓。您已經準備好出發了！

- 決定您想在家還是在健身房訓練

-決定您每週要訓練幾天

-決定你的健身計劃應該持續多長時間

-決定您想要完成哪個級別的課程

-決定您是想減肥、增加體重還是維持體重

營養變簡單

如果你的飲食不正確，你就不會看到結果。您不必成為大廚才能健康飲食，只需掌握基本知識即可。這些菜餚必須能夠在沒有冗長的說明或特殊的先驗知識的情況下製作。這是為了為你的日常生活帶來一種新的結構。你會發現菜餚非常簡單，但仍然多種多樣且美味。

-近250餐菜，無可挑剔

- 魚素、素食和純素食

- 簡單的準備步驟說明

- 追蹤卡路里和宏指令以實現您的目標

-可隨時調整的個人營養計劃

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