Intermittent Timer 3.0

由Lic。JavierFadón創建，以量化H.I.T特性的訓練

與其他應用程序不同，此TIMER可以在執行手機的其他任務時使用，例如視頻通話，音樂播放，視頻播放等。

需要強調的其他特徵是“實時性和工作量密度”概念的註冊。

根據Buchheit M，Laurressen P，2013年的分類，此計時器可用於以下格式：

長間隔（間隔方法）

短間隔或H.I.I.E（間歇通過）

S.I.T（間歇性短跑訓練）

R.S.A.T（累積耐衝刺訓練）

尤其是在間歇性通過和e R.S.A.T的格式下，可以在有或沒有COD（方向變化）的情況下進行配量和配準。

儘管它也可以使用“連續變量及其變體”方法適應中等強度的工作，但這種可能性由用戶創造。

量化神經肌肉迴路格式和/或R.H.I.E（重複性高強度運動）的訓練也很有用

在“首選項”中，您可以進行培訓。

除了建議使用經過驗證的間歇測試來規定間歇格式（例如30.15IFT（Buchheit M）或TIVEDEC（來自阿根廷的Ferrer G））外，您還可以使用一些允許獲得VAM（有氧運動速度）的測試最大值）並據此進行規定。

只需將為此目的在有效測試中獲得的VAM或VMI以m / s（最大間歇速度）相加，然後將您要工作的強度百分比以及工作時間相加，該應用程序就會自動計算距離根據其餘加載變量的不同，每次通過時，方向是否改變以及以米為單位的總體積（以米為單位）。

強度可以用通行證所用的最大參考速度的百分比表示，也可以用主觀感知力的等級來表示，例如博格等級。

目前，為了進行培訓註冊，我們建議您截取屏幕截圖並將其存儲在您的雲中。