Lebensstil by Passauer Wolf

該應用程序是您通過生活方式計劃“Adventure R • O • T”的伴侶。

Sie hilft dir, aktiver und gesünder zu leben.

Das bietet dir die App:

• Terminerinnerungen, damit du keine Live-Übungseinheit des Lebensstilprogramms »Abenteuer R•O•T« verpasst.

• Mit der Checkliste hast du das passende Equipment für die digitalen Trainingseinheiten zur Hand.

• Über den Chat kommst du leichtgängig mit deinem Guide in Kontakt.

• Deine Fortschritte kannst du im Tagebuch notieren.

• Ziele, die du für dich selbst setzt, kannst du in der App überwachen.

• Reflexionsaufgaben helfen dir, dranzubleiben und gesunde Routinen zu entwickeln.

• Fragen, die wir vorab an dich haben, beantwortest du über Fragebögen in der App, sodass wir die wertvolle gemeinsame Zeit für das Wesentliche nutzen können.

• Unter »Meine Dateien« findest du die Auswertungen zu den Analysen, wie z. B. zu deinem Stressniveau.

Außerdem erwarten dich weitere interessante und hilfreiche Module in der App, wie eine Mediathek, Infos zum Pollenflug, weiterführende Links und vieles mehr.

Das bietet dir das Lebensstilprogramm »Abenteuer R•O•T«:

• eine Analyse, u. a. zu deiner physischen Fitness und deinem Stresslevel

• acht digitale, alltagsnahe Live-Übungseinheiten in einer virtuellen Gruppe, geführt von unseren R•O•T-Guides, die Kompetenz und Erfahrung aus der Rehabilitation mitbringen

• Impulse aus den Bereichen Aktivität, Ernährung und Regeneration in jeder der Trainingseinheiten - das alles in kleinen, virtuellen Gruppen und unter Einbindung der Natur

• einen Erfolgs-Check

Das Ziel: Du baust neue gesunde Gewohnheiten auf, die dir den Weg zu einem gesünderen Lebensstil ebnen.

Als Teilnehmer unseres Lebensstilprogramms »Abenteuer R•O•T« kannst du alle Funktionen der App nach Anmeldung weiterhin auf deinem Smartphone nutzen. Also auf ins Abenteuer!

Mehr unter abenteuer-rot.de