练练健身

學習健身，記錄訓練，制定訓練計劃

如果你喜歡力量訓練，想要增肌、減脂、塑形，那麼練練健身非常適合你，300+動作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請私教也能輕鬆學會如何訓練。

訓練計劃：練練健身提供了科學的增肌減脂訓練計劃，你不需要考慮每天訓練什麼動作、如何安排訓練日、休息日，科學的計劃安排讓你事半功倍。

訓練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。

身體數據：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進步。

心得筆記：訓練中的感受、心得，你可以隨時在 App 裡記錄下來，形成自己的知識系統。

習慣打卡：把你的習慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓他成為你建立習慣的小幫手吧。

健身學院：這裡可以學習健身知識， 有小白科普文，有訓練常見問題，為你提供系統的健身知識，健身不再迷惑。