MammaMage 2.0

穩定強健的媽媽腸胃，不分孩子年齡

Uppdaterad och ny version av den populära appen MammaMage med mer träning för hela kroppen.

Vår ursprungliga version finns kvar en period så att befintliga användare kan fortsätta träna.

Du som laddar ned MammaMage första gången, det här är appen för dig. Du som redan har

MammaMage men vill ha fler program eller uppdaterat innehåll, det här är också appen för

dig.

STARTPROGRAM

När du laddar ned appen får du MammaMageövningar:

Övningar för magen, bäckenbotten, andningen.

Prestationslös hemträning utan redskap.

Lätt start för att hitta aktiveringen.


Varje nivå innebär lite mer utmaning.


Mellan varje nivå utför du ett självtest.

Efter 20 minuter kan du registrera ett nytt träningspass.

ÖVNINGAR

Visas med filmer eller foton.

Timer som håller tiden.

Påminnelsefunktion för träningen.

Längre övningsbeskrivning för den som önskar mer info.

Möjlighet till favoritmärkning av övningar, skapa eget pass

FLER PROGRAM

Köp inuti appen som:

*MammaStyrka: övningar som stärker säte, rygg, ben, axlar och annat. Egen

kroppsbelastning eller lätta gummiband.

*Bäckenbotten och andning: fokus på styrka och avspänning i bäckenbotten, kombinerat

med andningsövningar liksom rörlighet i höftleden.

*MammaMage fortsättning: fler övningar som är mer komplexa som tar dig vidare.

LÄR DIG MER OM MAMMAMAGE


Läs mer på mammamage.se. Gilla oss på Instagram och Facebook för senaste

uppdateringar.

ANVÄNDARE:

#Fantastiskt redskap, den här hade jag velat ha till mitt första barn också!

#Äntligen. Övningar som hjälper mig.

#Känns ovant att träna så lätt först, men när övningarna utförs rätt så är de verkligen

jobbiga.

#Jättebra med självtest efter varje nivå, så man vet att man har blivit starkare.

#Jag känner mig mer stabil.

#Appen har hjälpt mig komma igång med mer motion och träning.

#Jag känner mig starkare i vardagen och orkar mer.

#Otrolig hjälp med bra struktur.

Utvecklare: Woxnerud och NME