Menopause Meditations

《更年期冥想》是由更年期專家 Meera Mehat 創建的引導自我催眠冥想音頻、解釋和書面材料的集合，旨在支持女性度過這一人生階段。用米拉的話說：

「更年期是一個自然且具有變革性的生命階段，但它常常帶來一系列獨特的挑戰，讓我們感到不知所措和被誤解。我自己也經歷過更年期的複雜性，因此對此深有體會。這段時間的身體、情緒和精神變化會產生壓力，影響我們生活的各個層面。正是我自己經歷更年期的艱難歷程激勵我更深入地了解它——不僅是為了我自己，也為了其他正在走這條路的人。

當我接受訓練成為更年期專家時，我意識到為經歷更年期的人提供實用和富有同情心的支持是多麼重要。這就是我創建更年期管理大師班的原因，我的目標是為個人提供所需的知識和工具，讓他們充滿信心、充滿活力和掌控感地迎接這一階段。

這個應用程式是該使命的延伸。它旨在成為一個伴侶，為那些尋求緩解更年期經歷帶來的壓力和潮熱的人們提供見解、策略和富有同情心的聲音。無論您是處於這一轉變的早期階段還是已經進入這一轉變階段，我希望您可以在應用程式內建的《更年期、壓力和潮熱小書》的頁面中以及透過引導自我催眠冥想找到安慰和力量。

感謝您讓我成為您旅程的一部分。

帶著我最美好的祝愿，

米拉”

Meera Mehat 是一位變革性心理治療師、催眠治療師和更年期專家，擁有三十多年的專業經驗。

Meera 意識到更年期帶來的多方面挑戰，並且自己也經歷著艱難的更年期，她接受了更年期專家的培訓，現在在這個關鍵的人生階段提供富有同理心的指導和實用的解決方案。她的更年期管理大師班提供了寶貴的資源，使個人能夠以知識、信心和活力應對這一變革階段。

她與 Harmony Hypnosis 的創始人、著名催眠治療師 Darren Marks 合作創建了這個應用程式。

更年期不僅是生育年齡的結束，更是人生新階段的開始，充滿了成長、健康和成就的機會。透過在這個應用程式的幫助下關注長期健康（身體、情感和精神），您可以確保這一新篇章充滿活力和歡樂。

透過自我保健、社會支持和對終身學習的承諾，您可以創造一種反映您的價值觀和願望的生活。自信地擁抱這段時間，因為你知道你現在養成的習慣將支持你在更年期後過著充滿活力、充實的生活。