MoYA

MoYA 是一款鍛鍊應用程序，旨在讓您無需 WiFi 或行動數據連接即可在世界各地鍛鍊。

● 易於使用

● 可用語言：英語和德語

● 可用作熱身、運動、短期辦公室活動等。

● 不同的運動，鍛鍊全身

● 力量、敏捷和靈活性的完美結合

● 所有練習均由真人測驗和展示

● 所有運動都可以在家中、室外、室內進行，無論您身在何處，無論是否負重，都可以進行。

●運動可以很快由您自己設置

● 找出您最喜歡的歌曲文字、詩歌或健身課程的名稱，享受無窮樂趣

● 在家中或健身房進行高強度運動即可取得成果。

為什麼要鍛鍊

定期體能活動的好處

每天只需 30 分鐘的運動就可以幫助您享受許多好處，包括以下幾點。

● 管理體重

● 維持低血壓

● 降低心臟病發作的風險

● 擁有更強壯的肌肉、關節和骨骼

● 感到輕鬆、充滿活力

● 享受更好的睡眠

● 透過一起運動結識新朋友

許多研究證明，運動有助於保持更健康的心態。

定期體能活動對心理健康的好處

● 運動可以阻止負面想法，讓你遠離日常煩惱

● 與他人運動時有助於改善社交連結。

● 鍛鍊身體可以改善您的睡眠模式並改善您的情緒。

● 運動有助於增強某些荷爾蒙的水平並改變體內某些化學物質的水平，例如內啡肽、血清素和壓力荷爾蒙。

● 為了維持更好、更健康的生活習慣，人們決定選擇健身房。但是，由於 COVID-19，人們不得不留在家裡，無法繼續運動。

● 這就是MoYA 健身應用程式可以為您提供幫助的地方。

透過致力於最好的鍛煉，您可以繼續日常鍛煉，這將有助於建立您的信心