Do The Workout

DTW Do The Workout 是一款鍛煉應用程序，旨在無需 WiFi 或移動數據連接即可在世界各地鍛煉。

● 易於使用

● 可用語言：英語和德語

● 可用作熱身、鍛煉、短期辦公活動等。

● 全身鍛煉的不同練習

● 力量、敏捷和柔韌性的完美結合

● 所有練習均由真人測試和演示

● 無論您身在何處，都可以在家中、室外、室內、有無重量進行所有鍛煉。

● 鍛煉可以很快由您自己設置

● 編出您最喜歡的歌曲文本、詩歌或健身課程名稱，玩得開心

● 在家中或在健身房進行高強度鍛煉取得成果。

你為什麼要鍛煉

定期體育鍛煉的好處

每天只需 30 分鐘的鍛煉就可以幫助您享受許多好處，包括以下內容。

● 管理體重

● 維持低血壓

● 降低心髒病發作的風險

● 擁有更強壯的肌肉、關節和骨骼

● 感覺輕鬆、精力充沛

● 享受更好的睡眠

● 一起鍛煉認識新朋友

許多研究證明，運動有助於保持更健康的心態。

定期體育鍛煉對心理健康的好處

● 鍛煉可以阻止消極想法，讓您遠離日常煩惱

● 它有助於在與他人一起鍛煉時改善社交聯繫。

● 健身可以改善你的睡眠模式，也可以提升你的情緒。

● 運動有助於提高某些激素並改變體內某些化學物質的水平，例如內啡肽、血清素和壓力荷爾蒙。

● 為了保持更好和健康的日常生活，人們決定選擇健身房。但是，由於 COVID-19，人們不得不待在家裡，無法繼續鍛煉。

● 這是DTW 健身應用程序為您解救的地方。

通過致力於最好的鍛煉，您可以繼續進行日常鍛煉，這將有助於建立您的信心