俯臥撑胸部鍛煉

要建立一個真棒胸無砝碼？

終極伏地挺身鍛煉。

這個程序包含了胸部的日常鍛煉最基本的，以先進的俯臥撑練習。

做練習，感覺不一樣。挑戰你的上半身。每日或隔日做。

根據你的健身水平，你可以選擇簡單，中等和硬。所有模式都同樣具有挑戰性。

挑戰自己，讓那些胸部胸肌準備。