PushUp Time - App Blocker

沉迷於 TikTok、Instagram、YouTube 或無休止地刷手機？

PushUp Time 會屏蔽那些讓你分心的應用，直到你開始運動。做伏地挺身、深蹲、平板支撐和仰臥起坐，就能贏回你的螢幕時間。

無需動力。

無需計時器。

無需意志力。

想刷手機？先動起來！

★ 工作原理 ★

1. 選擇要封鎖的應用程式－社群媒體、遊戲、影片串流等等

2. 開啟被封鎖的應用程式時，PushUp Time 會顯示一個提示框

3. 對著攝影機做運動來贏取螢幕時間

4. 用贏來的螢幕時間玩你喜歡的應用

無需意志力。你的手機不會允許你刷手機，直到你動起來。

★ AI 驅動的運動偵測 ★

PushUp Time 將漫無目的的刷手機變成運動。

與其浪費時間在社群媒體上，不如透過真正的運動來贏取螢幕時間。

◆ 伏地挺身 — 透過追蹤手肘角度和身體姿勢來計數

◆ 深蹲 — 透過動作驗證來偵測膝蓋彎曲深度

◆ 平板支撐 — 在檢查身體是否挺直的同時，記錄你的保持時間

◆ 仰臥起坐 — 透過膝蓋彎曲驗證來追蹤髖部角度

每個練習都包含即時動作檢查，確保每次重複都有效。

★ 智慧應用屏蔽 ★

屏蔽手機上任何分散注意力的應用：

◆ 社群媒體 — Instagram、TikTok、Twitter、Facebook、Snapchat 等

◆ 影片串流 — YouTube、Netflix、Twitch 等

◆ 遊戲 — 任何手機遊戲

◆ 新聞與瀏覽 — Reddit、新聞應用程式等

◆ 購物 — Amazon、購物應用程式等

屏蔽器在背景運行，並在你打開被屏蔽的應用程式時立即顯示一個疊加層。你只有兩個選擇：繼續鍛鍊或返回。沒有作弊的餘地。

★ 賺取及使用螢幕時間 ★

每次重複都能為你贏得螢幕時間。使用餘額阻止應用程式存取－滾動瀏覽時會倒數計時。餘額歸零後，阻止功能將再次啟動。這套簡單的系統可以將漫無目的地滑動螢幕轉化為行動的動力。

◆ 自訂每個動作的獎勵時間（每次重複 10 秒至 5 分鐘）

◆ 即時餘額顯示在您的主畫面上

◆ 使用被屏蔽的應用程式時自動追蹤時間

★ 追蹤您的進度 ★

◆ 每週總結 — 總重複次數、獲得的分鐘數、每週進步

◆ 每日活動圖表 — 看看您最活躍的日子

◆ 依運動型篩選 — 伏地挺身、深蹲、平板支撐或仰臥起坐

◆ 綠色增量指示器顯示您每週的進步

★ 專為您的鍛鍊而生 ★

◆ 語音計數 — 聽到您的重複次數（1、2、3…）

◆ 每次重複的觸覺回饋

◆ 重複次數計數器上的視覺脈衝動畫

◆ 即時姿勢骨架的簡潔相機疊加層

★ 為什麼選擇俯臥撐時間？ ★

大多數螢幕時間應用程式只是設定計時器，然後希望您遵守。俯臥撐時間則不同－它用好習慣取代您的壞習慣。每滾動一分鐘螢幕，就意味著您要做幾個俯臥撐。隨著時間的推移，你會減少手機滑動，增加運動量。

◆ 無需依靠意志力，即可減少手機成癮

◆ 輕鬆養成每日運動習慣

◆ 將浪費的螢幕時間轉化為真正的健身效益

◆ 無需健身房－隨時隨地進行徒手鍛煉

★ 功能 ★

✓ 透過背景疊加層屏蔽任何應用

✓ 4 種動作，配備 AI 相機偵測

✓ 即時動作驗證

✓ 可自訂獎勵比例

✓ 每週統計數據和進度追蹤

✓ 語音數

✓ 每日提醒通知

✓ 深色模式

✓ 隱私至上－所有資料均保留在您的裝置上

停止沉迷於手機，開始做伏地挺身吧！立即下載 PushUp Time，用你的螢幕時間換取真正的健康效益。