PushUp Time - Chặn Ứng Dụng

PushUp Time là ứng dụng chặn app bắt bạn phải vận động. Chặn các app gây xao nhãng trên điện thoại, rồi kiếm lại thời gian sử dụng bằng cách tập thể dục thật — hít đất, squat, plank và gập bụng — tất cả được camera đếm tự động.

Được 266.000+ người dùng trên toàn thế giới tin tưởng.

★ CÁCH HOẠT ĐỘNG ★

1. Chọn những app muốn chặn — mạng xã hội, game, xem video và nhiều hơn nữa

2. Khi bạn mở một app đang bị chặn, PushUp Time hiện lớp phủ lên

3. Tập thể dục trước camera để kiếm thời gian sử dụng

4. Dùng số phút bạn kiếm được cho những app yêu thích

Không cần ý chí. Điện thoại sẽ không cho bạn lướt cho đến khi bạn vận động.

★ NHẬN DIỆN BÀI TẬP BẰNG AI ★

PushUp Time dùng công nghệ nhận diện tư thế qua camera theo thời gian thực để đếm số lần tự động. Không cần đếm tay, không cần chạm — chỉ việc tập và app ghi lại từng lần.

◆ Hít đất — Đếm số lần dựa trên góc khuỷu tay và độ thẳng của thân người

◆ Squat — Phát hiện độ sâu khi gập gối kèm kiểm tra tư thế

◆ Plank — Tính thời gian giữ tư thế trong khi kiểm tra độ thẳng của thân người

◆ Gập bụng — Theo dõi góc hông kèm xác nhận độ gập gối

Mỗi bài tập đều có kiểm tra tư thế theo thời gian thực để mỗi lần đều được tính.

★ CHẶN APP THÔNG MINH ★

Chặn bất kỳ app gây xao nhãng nào trên điện thoại:

◆ Mạng xã hội — Instagram, TikTok, Twitter, Facebook, Snapchat

◆ Xem video — YouTube, Netflix, Twitch

◆ Game — Mọi tựa game di động

◆ Tin tức & lướt web — Reddit, các app tin tức

◆ Mua sắm — Amazon, các app mua sắm

Bộ chặn chạy nền và hiện lớp phủ ngay khi bạn mở một app bị chặn. Bạn chỉ có hai lựa chọn: tập thể dục hoặc quay lại. Không có cách gian lận.

★ KIẾM & DÙNG THỜI GIAN SỬ DỤNG ★

Mỗi lần tập cho bạn thêm thời gian sử dụng. Dùng số dư của bạn trên các app bị chặn — thời gian đếm ngược trong khi bạn lướt. Khi số dư về 0, bộ chặn lại bật lên. Một hệ thống đơn giản biến việc lướt vô định thành động lực để vận động.

◆ Tùy chỉnh mức thưởng cho từng bài tập (10 giây đến 5 phút mỗi lần)

◆ Số dư hiển thị theo thời gian thực trên màn hình chính

◆ Tự động tính giờ khi đang dùng app bị chặn

★ THEO DÕI TIẾN TRÌNH ★

◆ Tổng kết hằng tuần — tổng số lần, số phút kiếm được, mức cải thiện qua từng tuần

◆ Biểu đồ hoạt động hằng ngày — xem ngày nào bạn năng động nhất

◆ Lọc theo loại bài tập — hít đất, squat, plank hay gập bụng

◆ Chỉ số delta màu xanh cho thấy tiến bộ mỗi tuần

★ THIẾT KẾ CHO BUỔI TẬP CỦA BẠN ★

◆ Đếm bằng giọng nói — nghe số lần được đọc to (1, 2, 3...)

◆ Phản hồi rung ở mỗi lần tập

◆ Hiệu ứng nhịp đập trực quan trên bộ đếm

◆ Lớp phủ camera gọn gàng với khung xương tư thế theo thời gian thực

★ VÌ SAO CHỌN PUSHUP TIME? ★

Hầu hết các app quản lý thời gian chỉ đặt hẹn giờ rồi mong bạn tự giác. PushUp Time thì khác — nó thay thế thói quen xấu bằng một thói quen tốt. Mỗi phút lướt điện thoại phải trả bằng vài cái hít đất. Dần dần bạn lướt ít hơn và tập nhiều hơn.

◆ Giảm nghiện điện thoại mà không cần dựa vào ý chí

◆ Xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày một cách nhẹ nhàng

◆ Biến thời gian sử dụng lãng phí thành thể lực thật sự

◆ Không cần phòng gym — bài tập với chính trọng lượng cơ thể, tập ở đâu cũng được

★ TÍNH NĂNG ★

✓ Chặn mọi app với lớp phủ chạy nền

✓ 4 bài tập với nhận diện camera bằng AI

✓ Kiểm tra tư thế theo thời gian thực

✓ Mức thưởng tùy chỉnh được

✓ Thống kê hằng tuần & theo dõi tiến trình

✓ Đếm số lần bằng giọng nói

✓ Thông báo nhắc nhở hằng ngày

✓ Chế độ tối

✓ Ưu tiên quyền riêng tư — mọi dữ liệu ở lại trên thiết bị của bạn

Ngừng lướt vô định. Bắt đầu hít đất. Tải PushUp Time và kiếm thời gian sử dụng của bạn ngay hôm nay.