Sculpt You

一個消除猜測的程序，這樣你就可以獲得你想要的結果！

沒有人是你，這就是你的力量。卡特里娜·賴特 (Katrina Wright) 創建的“塑造你” (The Sculpt You) 是市場上最實惠、最容易獲得的健康與保健計劃 - 涵蓋健康的各個方面，包括精神和身體。

這個計劃提供了一個安全而有趣的空間，讓您真正成為最好的自己。它鼓勵您與自己建立更深的關係，並發現是什麼讓您對自己的皮膚感到自信。

該程序消除了猜測，以便您可以獲得真正想要的結果！

利用我們為最大程度地增長肌肉而設計的結構化家庭和健身房鍛煉、由註冊營養師創建的定制膳食計劃、定制的心理健康系統、經期追踪器、舞蹈/瑜伽/有氧運動和核心活動，甚至有趣的每月挑戰……與您的身體協調並成為最強大的自己所需的一切。

我們不斷更新我們的應用程序，以進一步支持您的發展和個人成長之旅，並很高興您能在這裡與我們一起體驗魔力。

每日家庭鍛煉和健身房鍛煉

我們的鍛煉遵循由卡特里娜·賴特 (Katrina Wright) 設計和創建的為期 4 週的全身漸進式超負荷訓練計劃，以實現最大增長。每個月，鍛煉時間都會發生變化。所有鍛煉都包括由我們的物理治療師和體能教練設計的熱身和放鬆活動。每個練習都包含深入的視頻和解釋。對於家庭鍛煉，您只需要啞鈴和臀肌帶！

定制膳食計劃

我們的註冊營養師設計了一套全面的膳食計劃系統，幫助您在實現目標時成為最健康的自己！您可以決定是否要跟踪卡路里和宏指令，或者是否更喜歡使用我們直觀的飲食計劃，該計劃讓您可以選擇隱藏金額和數字。我們有 4 種不同的膳食計劃可供選擇：“尋找平衡”、“激素健康”、“素食”和“無麩質/大豆/乳製品”。我們專注於簡單、快速、美味且價格實惠的食譜！

定制心理健康系統

參加我們的心理健康測驗，並獲得適合您繁忙日程的定制心理健康計劃 - 包括瑜伽、呼吸工作、日記提示等。

經期追踪器

了解如何通過鍛煉、飲食和情感支持來支持週期的每個階段（並看到更好的結果）。

舞蹈/瑜伽/有氧運動和核心活動

在我們的舞蹈課程中像鹽瓶一樣搖動它，通過瑜伽激發自愛的感覺，並與我們的有氧運動和核心部分的物理治療博士一起工作。

每月挑戰

您的會員資格中包含每月免費挑戰，以幫助您承擔責任，讓培訓變得更加有趣，並給您額外的動力！每個月，都會選出 4 名會員，贏得 500 美元，此外每位獲獎者還將獲得 250 美元，捐贈給他們選擇的慈善機構！

使用條款

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