Stress Relief Training

讓我們透過訓練來減輕壓力吧！

想像一下。

如果你看到一張「蛋糕」和「蟑螂」的圖片在你面前，你認為你的目光會投向哪一個？

可能大多數人都會選擇「蟑螂」。

由於你的負面想法，你的眼睛被「蟑螂」吸引了。

我們人類長期以來以狩獵為生。

當我們同時看到可食用的堅果和可能危及生命的獅子時，我們會注意獅子，因為如果我們只注意到堅果，獅子就會攻擊並殺死我們。

我們的大腦傾向於將「盡可能長壽」放在首位。

換句話說，人類是靠著自然而然地將目光轉向負面事物而得以生存的。

在日常生活中消極思考可能非常重要。

產生擔憂和焦慮的感覺對於生活至關重要。

正是因為有了這些情緒，一個人才能做好準備、努力工作並完成某件事。

然而，在現代，變得過於消極卻產生了新的問題。

在現代文明的今天，我們在日常生活中不再需要像狩獵時代那樣面對生命的威脅。

在物質富裕的時代，不再需要像狩獵時代那樣的負面思維。

如今，變得過於消極已經造成了一個問題，導致人們承受不必要的壓力，並產生焦慮和憂鬱。

換句話說，人類大腦的演化還沒有趕上文明的進化。

反覆玩這個遊戲將幫助你成功轉移負面情緒的注意力。

各種研究表明，注意力偏差訓練可以有效減輕壓力。

研究發現，重複選擇正面圖像和措詞的訓練可以減輕壓力、憂鬱和焦慮。

如果您是消極思考者，容易感到壓力、抑鬱或焦慮，請使用此應用程式來幫助減輕它們。