Stretch Morning Night Exercise

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了獲得更好的靈活性。

該應用程式包括在早上和晚上進行的短暫伸展運動。

晚上進行輕度靈活性和穩定性訓練的好處是幫助你冥想並讓你入睡。早上進行此類訓練的優點是它可以讓您集中註意力，幫助您醒來並為富有成效的一天做好準備。

利用此計劃讓您在每天開始和結束時保持專注的心態。利用瑜伽、普拉提、穩定性、練習和方法進行有效的鍛煉，產生積極的副作用。

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導

• 每週為您設計的客製化運動。

• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。

• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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