Thinking Fast And Slow

思考快與慢會讓你成為生活中更好的思考者和決策者

有時我們想得快，有時我們想得慢。這本書的主要思想之一是展示大腦如何使用這兩個系統進行思考和決策過程。系統 1 以直觀和自動的方式運作——我們用它來快速思考，就像我們開車或在談話中回憶我們的年齡一樣。同時，系統 2 使用解決問題和集中註意力——我們用它來慢慢思考，就像我們計算數學問題或填寫納稅申報表時一樣。

由於慢思考需要有意識的努力，當我們有自我控制、專注和專注時，系統 2 最好被激活。然而，在我們沒有這些的情況下——比如當我們感到疲倦或有壓力時——系統 1 會衝動地接管，影響我們的判斷。

我意識到我的思維敏捷是因為我一直很忙，沒有在我的日程安排中安排太多的休息時間。在漫長的一天結束時，我感到筋疲力盡，心煩意亂，所以我使用系統 1 而不是系統 2 來做決定。為了更加專注和專注，我開始練習更多的正念策略並結合更多的休息時間，這極大地幫助了我為自己做出更好的選擇。

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