Wellness Recovery Action Plan

WRAP：你的健康方式

Wellness RecoveryActionPlan®（WRAP®）是一個簡單而強大的過程，可以創造您想要的生活和健康。如果你能......

•按照您希望的方式塑造您生活的方方面面？

•從生活中重複的令人不安的思想，行為或模式中獲得自由？

•在決定生活方面感受到的能力嗎？

•建立強大的人員和資源支持網絡，幫助您實現目標？

無論您的目標或挑戰是什麼，WRAP都可以幫助您制定真正有效的計劃，並提供您真正能夠看到的結果。使用WRAP，您可以：

•發現簡單，安全，有效的工具，以保持健康

•制定每日計劃，以實現人生目標

•找出讓你偏離軌道的東西，制定一個繼續前進的計劃

•即使在危機中也能獲得支持並保持控制

20多年來，世界各地的人們都使用WRAP來支持他們的目標並改變他們的生活。無論您根據自己的情況定義“健康”，WRAP都可以幫助您實現目標，一步一步，按照您的方式實現。

使用WRAP的人說，它可以幫助他們更頻繁地感覺更好，並提高他們的整體生活質量。隨著時間的推移，他們發現它可以很容易地適應他們生活中的任何情況 - 從深度悲傷到關節炎，從物質使用到聽覺聲音，從驚恐發作到糖尿病，再到悲傷的親人的死亡。在WRAP，我們認為健康和康復沒有限制。

使用WRAP應用程序，您可以開發WRAP並隨身攜帶。根據WRAP工作手冊（2018年修訂版），WRAP應用程序將引導您完成創建個人WRAP的過程。您可以自己使用，與朋友或支持者一起使用，也可以在WRAP組中使用。這個應用程序旨在與我們的WRAP書籍，其他材料和小組一起工作，以全面了解WRAP是什麼以及如何在您的生活中實現它。如需了解有關WRAP的更多信息，請訪問www.MentalHealthRecovery.com，查看WRAP書店，網址為www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh