美妙的平涼鞋

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平腳和跑步

一般來說，大多數平腳的人在跑步的過程中往往過度（幾乎完全脫離大腳趾和第二腳趾）。這就是為什麼，必須穿鞋有額外的內側支撐或放置鞋插入，以減少受傷的風險。

瞼板和蹠骨有助於創造你的腳弓。這向內起到自然減震器的作用。當您站立，走路，跑步或在你的腳上做任何運動，這個拱門作為一個墊子，以盡量減少你的腳，腳踝，膝蓋和臀部的影響。

但不是每個人都有類似的類型的拱;它們可以在高度高的拱，正常弓，低拱，和沒有拱的不同。平腳的人，你猜到了，沒有拱，更容易受傷和壓力在他們的身體。這就是為什麼，找到適當的支持，在鞋方面，是很重要的。

穿鞋類型

在過去幾十年中，許多鞋類製造商正在關注專門開發的鞋子對於平腳的人的重要性，並設計他們的產品。為了保持你的腳舒適和安全，而你從事各種身體活動，有必要知道，有三種類型的鞋為您推薦。

支撐鞋

你們中許多人已經知道這一點，但是穿著人字拖鞋，涼鞋或高跟鞋對你來說是一個很大的不。由於沒有自然支撐，你的腳需要支撐鞋，它有堅實的跟部或抓地力來支撐地面。沒有給拱門任何額外的電梯，這些鞋子被設計為提供“額外的支持”的腳的正常拱應該做的方式。

穩定鞋

正如我們前面已經討論的，平腳的人在步行或跑步時往往過度，這可能會對腳踝，腳和膝蓋造成很多不必要的壓力。由於不可能在腳上直接著陸，穩定鞋可以幫助糾正這個問題。在購物時，從您最喜歡的品牌尋找“穩定控制”鞋。

運動控製鞋

運動控製鞋通常是設計用於平腳的最不靈活和剛性類型的鞋。它們具有堅硬和堅韌的沉重鞋底，但在幾乎所有天氣條件和地面都非常耐用。這些鞋子基本上是為更重的人誰有平腳，因為他們需要更多的支持，而在步行。這些鞋子不是跑鞋，因為它們非常重的處理，並且可以證明是不舒服的時候。