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關於Yogadism - Panduan yoga untuk
指導進行瑜伽練習以預防經期疼痛或痛經
瑜珈運動是為防止月經期間或之前疼痛（痛經）的運動或鍛煉。這種瑜伽強調姿勢，著重於呼吸和注意力（頭腦）。
Yogadism應用程序將指導用戶進行練習。 對初學者很友好，因為這些動作簡單易行，因此很容易在家中進行，尤其是對於那些經常遭受月經痛的女性或年輕女性而言。
自從黃體期開始後的每天早上或晚上或月經前大約14天，這種瑜伽的最佳練習時間是每天 45分鐘，這樣可以減輕疼痛。
提出者：
-Baiq Eka Putri Saudia，S.Si.T.，M.Keb
-Irmayani，S.Si.T.，M.Kes
-S.M.Kes的Imtihanatun Najahah
最新版本0.2.0的更新日誌
Last updated on 2021年04月16日
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