Похудеть за месяц дома

30 دن میں وزن کم کریں - ایک خواب نہیں ، بلکہ ایک حقیقت! اب شروع کریں

ہم نے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، لیکن پتہ نہیں کہاں سے آغاز کیا جائے؟ ہم آپ کو گھر گھر وزن کم کرنا شروع کرنے کے بارے میں مرحلہ وار ہدایات پیش کرتے ہیں۔ ہماری درخواست مرد اور خواتین دونوں کے لئے موزوں ہے ، قطع نظر اس کی عمر اور اضافی پاؤنڈ کی تعداد۔

وزن کم کرنا لاکھوں لوگوں کا مسئلہ ہے ، اور ہماری ایپ اس کی مدد کرے گی - ایک ماہ میں اپنا وزن کم کریں۔ کسی میں بہت زیادہ فلیٹ پیٹ اور معمولی غیر ضروری چربی کے ذخائر ہوسکتے ہیں ، جبکہ کوئی اضافی پاؤنڈ کی وجہ سے اپنی صحت سے محروم ہوسکتا ہے اور اس درخواست سے آپ اس مسئلے کو حل کرسکتے ہیں۔

شاید وزن کم کرنے کی طرف اہم قدم وزن کم کرنے کے بنیادی اصول کو یاد رکھنا ہے۔ جب آپ اپنے جسم کے دن کے وقت خرچ کر سکتے ہیں اس سے کم کھانا کھاتے ہیں تو آپ اپنا وزن کم کرتے ہیں۔ اس معاملے میں ، جسم پر موجود ذخائر سے چربی کے ذخائر سے توانائی کھینچنا شروع ہوجاتی ہے۔ لہذا ، وزن کم کرنے کے عمل کو کھانے پر پابندیوں اور کیلوری کا خسارہ پیدا کرنے تک کم کیا جاتا ہے۔ یہاں آپ کو ایسے نکات اور ترکیبیں ملیں گی جو واقعی کام کرتی ہیں۔

آپ گھر اور خوراک کی ورزش سے ایک ماہ میں وزن کم کرسکتے ہیں۔ گھر میں وزن کم کرنے کے ل the بہترین ورزشیں انجام دینا ، جو ہماری درخواست میں موجود ہیں ، آپ اپنا وزن کم کرسکتے ہیں اور پیٹ اور دیگر مسائل والے علاقوں سے چربی کو نکال سکتے ہیں۔ 30 دن میں خوبصورت جسم بنانا ہمارے وزن میں کمی کی درخواست کا استعمال کرتے ہوئے حقیقت پسندانہ ہے۔