تمارين رياضية في المنزل

آپ کے ہاتھ میں ایک پروگرام جو آپ کو پیٹ اور پورے جسم کو کھونے کے لیے ورزش اور یقینی نتائج کے ساتھ ترکیبیں پیش کرتا ہے، ساتھ ہی ساتھ پیٹ اور کولہوں کو چپٹا کرنے کے لیے غذا کی ترکیبیں جس میں جسم کو پتلا کرنے کے لیے کسی جال کے بغیر

جیسا کہ پیٹ کو پتلا کرنا ایک مثالی چربی سے پاک جسم کے لیے سب سے اہم تقاضوں میں سے ایک بن گیا ہے، اور یہ آپ کو رومن کو دور کرنے کی ترکیبیں اور پیٹ کے پٹھوں کو سخت کرنے کے لیے مشقیں بھی فراہم کرتا ہے، جو کہ گھریلو ورزشیں ہیں۔ رومن کی ظاہری شکل کے بغیر۔ رومن یہ ہے کہ صحت مند غذا پر عمل کرکے پیٹ کی خوبصورتی کو یقینی بنایا جائے، یعنی پیٹ کو پتلا کرنے اور اسے بنانے کی ترکیبیں کھا کر