جیم شو:کالری شمار، ورزش و رژیم

جم شو، فٹ ہونے کا اچھا احساس۔

جم شو آپ کی صحت اور تندرستی کا ساتھی ہے اور اس کی فراہم کردہ منفرد سہولیات اور ٹولز کے ساتھ مثالی فٹنس اور وزن تک پہنچنے کا راستہ ہموار کرتا ہے۔

جم شو کے ساتھ، آپ کیلوریز اور میکرو شمار کر سکتے ہیں، تجربہ کار ماہرین سے تربیتی پروگرام اور ایک مخصوص خوراک حاصل کر سکتے ہیں، اپنے خاندان کے ساتھ گھر بیٹھے سینکڑوں ورزش کی ویڈیوز کے ساتھ ورزش کر سکتے ہیں، وزن بڑھانے اور کم کرنے کے لیے اہداف مقرر کر سکتے ہیں، اور جم میں ہر چیز کے لیے اپنے آپ کو یاد کر سکتے ہیں۔ دکھائیں۔ رجسٹر

مفت جم کی سہولیات:

کیلوری کی گنتی:

روزمرہ کے کھانوں سے کیلوریز کا حساب لگانے کے لیے، آپ جم شو کے جامع فوڈ بینک کا استعمال کر سکتے ہیں، جس میں 7000 سے زیادہ ایرانی اور غیر ملکی کھانوں کی تصاویر اور مائیکرو نیوٹرینٹ کی معلومات شامل ہیں۔ جم شو میں، آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کی کیلوریز کو ریکارڈ کرنا بھی ممکن ہے۔

گھر پر تربیت:

جم شو میں ہر عمر اور فٹنس لیول کے لیے سینکڑوں گھریلو ورزش کی ویڈیوز شامل ہیں۔ ابتدائیوں سے لے کر پیشہ ور افراد تک، بچوں سے لے کر بزرگوں تک، جم شو میں سب کے لیے پروگرام ہیں!!! آپ ہر تربیتی پیکج کے بارے میں جاننے کے لیے پہلی ویڈیو مفت میں استعمال کر سکتے ہیں۔

پانی میٹر:

اپنے روزانہ پانی کی کھپت کو ریکارڈ کریں۔ اس کے علاوہ، روزانہ کافی پانی پینے کے لئے ایک تحریکی مقصد اور یاد دہانی ریکارڈ کریں۔

میکرو کاؤنٹنگ کے مقصد کی رجسٹریشن:

جم شو صرف ایک سادہ کیلوری کاؤنٹر نہیں ہے! آپ ہدف اور صحت مند غذائیت حاصل کرنے کے لیے کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی کے مائکرو نیوٹرینٹس کے لیے بھی اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔

یاد دہانی رجسٹر کریں:

جم شو میں 7 قسم کی یاد دہانیوں کا اندراج ممکن ہے۔ آپ اپنے روزمرہ کے کھانے، پینے کا پانی، روزانہ کی سرگرمیوں کا ریکارڈ، وزن کا ریکارڈ، گھریلو ورزش، ورزش کا پروگرام اور روزانہ کی سیر کو مکمل طور پر حسب ضرورت تحریکی یاد دہانی میں ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

صحت کے چارٹس:

جم شو میں، آپ وزن میں تبدیلیوں کو خوبصورت اور موثر طریقے سے مانیٹر کر سکتے ہیں، روزانہ پانی کی کھپت دیکھ سکتے ہیں، اور روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ کیلوری کی رپورٹس حاصل کر سکتے ہیں۔

جم شو کی عام خصوصیات:

ریکارڈ وزن کا مقصد:

جم شو میں، آپ ہدف کے وزن کو کم کرنے، بڑھانے یا مستحکم کرنے کے لیے ایک موثر طریقے سے رجسٹر کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس مطلوبہ وزن اور اس تک پہنچنے کا وقت طے کرنے کا امکان ہے۔

گھر پر تربیت:

جم شو میں ہر عمر اور فٹنس لیول کے لیے سینکڑوں گھریلو ورزش کی ویڈیوز شامل ہیں۔ جم شو سبسکرپشن کے ساتھ، آپ کو گھر بیٹھے سیکڑوں ورزشی ویڈیوز تک رسائی حاصل ہوگی۔

ورزش بینک:

جم شو موومنٹ بینک 1000 سے زیادہ مشقوں پر مشتمل ہے۔ ہر تحریک میں ویڈیو سبق، خصوصیات اور متن کی وضاحت ہوتی ہے۔ نقل و حرکت کا یہ بینک عام اور خصوصی جم شو ٹریننگ پروگراموں میں استعمال ہوتا ہے۔

تربیتی پروگرام اور خصوصی خوراک حاصل کریں:

جم شو کے پاس تجربہ کار ٹرینرز اور غذائیت کے ماہرین کی ایک ٹیم ہے۔ آپ کسی مخصوص پروگرام کے لیے درخواست رجسٹر کر کے اور پروگرام کے درخواست فارم میں تمام مطلوبہ معلومات درج کر کے اپنا تربیتی پروگرام یا خوراک حاصل کر سکتے ہیں۔

واضح رہے کہ جم شو میں ریڈی میڈ پروگرام استعمال نہیں کیے جاتے اور ہر پروگرام صارف کے درخواست فارم کے مطابق تیار کر کے بھیجا جاتا ہے۔

ایک اور اچھی خبر یہ ہے کہ آپ خصوصی پروگرام خرید کر مفت سبسکرپشن حاصل کرتے ہیں اور آپ کو علیحدہ سبسکرپشن خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔

سرشار اینڈرائیڈ ٹی وی ایپلیکیشن:

مزید صارفین کے لیے گھر پر جم شو کے ورزش سیکشن کو استعمال کرنا آسان بنانے کے لیے، آپ اینڈرائیڈ ٹی وی یا اینڈرائیڈ باکس ڈیوائس پر "جم شو: ایکسرسائز ایٹ ہوم اینڈرائیڈ ٹی وی" ایپلی کیشن انسٹال کر سکتے ہیں اور ورزش کے سیکشن کے تمام مواد تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ . اہم نکتہ یہ ہے کہ دونوں جم شو ایپلی کیشنز کی سبسکرپشن عام ہے اور سبسکرپشن خرید کر آپ کو دونوں ایپلی کیشنز تک رسائی حاصل ہوتی ہے۔