طرق زيادة الطول طبيعيا

تمارين زيادة الطول للأطفال والكبار

تراود الرغبة في زيادة الطول الكثيرين لذلك نقدم لكم في هذا التطبيق تمارين زياده الطول للاطفال والكبار والصغار

تمارين التمدد ( Stretching)

تمارين العقلة (Hanging bars)

اليوغا

الثوب بالحبلة والقفز

السباحة

الجري

كرة السلة

تمارين زيادة الطول للمراهقين والبالغين

بالإضافة إلى تمارين زيادة الطول السابق ذكرها، يمكن للمراهقين ممارسة التمارين التالية بهدف زيادة طول قاماتهم:

اليوم على الارض

القفز على ساق واحدة

نصائح إضافية لزيادة الطول

إضافة لتمارين زيادة الطول

نتمنى لكم الاستفادة التامة من هذا التطبيق

ودمتم بصحة وعافية