نفس - Nafas

بہبود کے لیے سانس کا اطلاق: ذاتی، پیشہ ورانہ اور خاندانی توازن کے لیے آپ کا راستہ

لابیح کے زیر اہتمام

آپ کی ذاتی ترقی، کیریئر کی ترقی، اور مجموعی صحت کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کردہ Nafas ایپ کے ساتھ ہمہ گیر فلاح کی طرف ایک نئے سفر کا آغاز کریں۔ چاہے آپ توازن کے خواہاں فرد ہوں یا کوئی ایسی تنظیم جس کا مقصد اپنے ملازمین کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانا ہے، Nafas آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے میں مدد کے لیے ٹولز اور وسائل پیش کرتا ہے۔

اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے اسے استعمال کرنے کے فوائد

• انفرادی مشاورتی سیشن: ماہر نفسیات، کیریئر کوچز، مالیاتی مشیروں، فٹنس کوچز، اور غذائی ماہرین سے عربی یا انگریزی میں ویڈیو، آڈیو یا ٹیکسٹ سیشنز کے ذریعے رابطہ کریں۔

• خصوصی ایڈوانسڈ کورسز: افراد اور کارپوریٹ ملازمین کے لیے موزوں خصوصی کورسز کے ذریعے عالمی لگژری ماہرین سے بصیرت حاصل کریں۔

• جامع فٹنس پروگرام: فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے یوگا، پیلیٹس، طاقت کی تربیت اور مزید بہت کچھ دریافت کریں۔

• سانس لینے کی تکنیک: کسی بھی وقت سکون حاصل کرنے کے لیے تناؤ سے نجات کی تکنیکیں سیکھیں جیسے کہ 4-7-8 اور مربع سانس لینے کی تکنیک۔

• انوکھی آرام دہ آوازیں: نیند اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے فطرت کی آوازوں اور سکون بخش موسیقی سے لطف اٹھائیں۔

• فلاح و بہبود کی لائبریری: دماغی صحت، خاندانی بہبود، اور مزید کے شعبوں میں تازہ ترین تحقیق اور مشورے حاصل کریں۔

• سونے کے وقت کی کہانیاں: آرام کریں اور آرام دہ کہانیوں اور آرام دہ معمول کے ساتھ گہری نیند میں گریں۔

گائیڈڈ مراقبہ: خاص طور پر آپ کے جذباتی توازن کو سہارا دینے کے لیے بنائے گئے مراقبہ کے ذریعے تناؤ، غصے اور اضطراب کے احساسات کا مقابلہ کریں۔

• موڈ ٹریکر: اپنی خود آگاہی کو بہتر بنانے اور مثبت تبدیلیاں کرنے کے لیے اپنے جذباتی نمونوں کی نگرانی کریں۔

• فلاح و بہبود اور کیریئر کے جائزے: اپنے اہداف طے کرنے اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اپنے ذاتی نتائج کا استعمال کریں۔

عادت بنانے والا: روزمرہ کی عادات تیار کریں جو پائیدار بہبود کی طرف آپ کے سفر میں معاون ہوں۔

• چوبیس گھنٹے تعاون: جب بھی آپ کو ضرورت ہو مسلسل مشورہ اور رہنمائی حاصل کریں۔

افراد اور اداروں کے لیے

ایپ یکساں ذاتی اور تنظیمی بہبود کی ضروریات کو پورا کرتی ہے۔ تنظیمیں اپنے ملازمین کو اعلی درجے کے کورسز، فٹنس پروگراموں، اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے اور کام کے ماحول میں تناؤ کو کم کرنے کے لیے بنائے گئے وسائل تک رسائی فراہم کر سکتی ہیں۔

اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کو بہتر بنائیں

چاہے آپ پیشہ ور ہوں، والدین ہوں یا متوازن طرز زندگی کی تلاش میں ہوں، Nafas ترقی اور تکمیل سے بھرپور زندگی گزارنے کے لیے آپ کی مجموعی فلاح و بہبود کی حمایت کرتا ہے۔

ابھی Nafs Well Being ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، اور توازن، بااختیار بنانے اور خوشحالی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔