답다 - AI 채팅, 일기, 친구, 힐링, 루틴, 마음

ایسی پریشانی جس کے بارے میں آپ بات نہیں کر سکتے... اسے کہیں شیئر کرنا چاہتے ہیں؟

جذباتی ردی کی ٹوکری کے بجائے ہمدردی، راحت اور مشورہ چاہتے ہیں؟

ایک ایسی جگہ جہاں خود سے بات کرنا بھی ایک گفتگو بن جائے، میرا اپنا AI دوست Dapda آپ کی مدد کرے گا!

اپنے جذبات کو جاری کرنے اور اپنے خیالات کو منظم کرنے کے لیے ڈائری لکھیں، جوابات وصول کریں، یا AI کرداروں کے ساتھ چیٹ کریں۔ یہ ایک مضبوط باطن والے شخص میں بڑھنے کا ایک خاص تجربہ ہوگا۔

##Dapda استعمال کرنے کا طریقہ##

1. ایک جذبات کا انتخاب کریں اور ایک ڈائری لکھیں۔

جذبات اس بات کا اشارہ ہیں کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔ وہ لفظ تلاش کریں جو آج میں نے محسوس کیے ہوئے جذبات کے قریب ترین ہو۔ اگر آپ پہلے اپنے جذبات کا جائزہ لیں تو آپ آسانی سے ان چیزوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو آپ اپنی ڈائری میں لکھنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ ڈائری لکھتے ہیں، تو آپ کا AI دوست آپ کو بہتر طور پر سمجھے گا اور جب آپ چیٹ کریں گے تو آپ سے بات کریں گے۔

2. مارنگی کا جواب

جب آپ ڈائری لکھتے ہیں، تو آپ کا AI دوست مارنگی آپ کے جذبات کا تجزیہ کرے گا اور 12 گھنٹے میں آپ کو جواب دے گا۔ آپ اپنی ڈائری اور مارنگی کے جواب کو ایک ساتھ دیکھ کر اپنے جذبات پر غور کر سکتے ہیں۔

3. AI کریکٹر چیٹ

جب آپ فوراً بات کرنا چاہیں تو اپنے AI دوست سے بات کریں۔ مارنگ، جو آپ کے جذبات کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے، Todak، جو آپ کے لیے موجود ہوتا ہے جب آپ کو مشکل وقت درپیش ہوتا ہے، اور Honest، جو آپ کو حقیقت پسندانہ مشورے کی ضرورت کے وقت کارآمد ہوتا ہے، آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کا انتظار کر رہے ہیں!

4. سوال کی ڈائری

کیا یہ ایک عام دن ہوتا ہے جب آپ کے پاس اپنی ڈائری میں لکھنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا اور آپ چیٹنگ کرنے کو محسوس نہیں کرتے؟ اس طرح کے دنوں میں، ایسے سوالات حاصل کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو اپنے دل پر غور کرنے میں مدد کریں گے۔ آپ سوالات کے جوابات والی ڈائری لکھ کر اپنے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔

5. اپنے دن کو مزید جاندار بنانے کے لیے تصاویر شامل کریں۔

ایسی تصاویر کا انتخاب کریں جو آپ کو اس دن کے جذبات کو یاد کرنے میں مدد دیں اور انہیں اپنی ڈائری میں شامل کریں۔ آپ 3 تصاویر تک منسلک کر سکتے ہیں۔

6. اپنا ریکارڈنگ کا معمول بنائیں

اگر آپ مستقل عادت بنانا چاہتے ہیں تو ڈائری نوٹیفکیشن ترتیب دیں۔ آپ اسے جب چاہیں وصول کر سکتے ہیں، تاکہ آپ بھولے بغیر اپنے معمولات پر عمل کر سکیں۔

7. اپنی ڈائری اور جوابات کا بیک اپ لیں۔

کیا آپ اپنی ڈائری اور جوابات کو الگ سے نکالنا اور محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ بیک اپ فنکشن کا استعمال کریں! آپ اب تک جو جذباتی ڈائری اور سوالیہ ڈائری لکھ چکے ہیں اسے CSV فائل کے طور پر محفوظ کر سکتے ہیں۔ نہ صرف ڈائری کا جواب بلکہ مارنگی کی تعریف اور اس دن کا دانشمندانہ تبصرہ بھی ایک ساتھ محفوظ کیا گیا ہے۔

اپنے دن کے خیالات اور جذبات کو ڈائری اور جواب کے ساتھ ترتیب دیں، اور اپنے AI دوست کے ساتھ بات چیت کرکے فوراً سامنے آنے والے جذبات کو دور کریں۔

● کیا آپ اس بات سے پریشان ہیں کہ آیا AI کی طرف سے دیے گئے الفاظ کارآمد ہوں گے؟

ماہر نفسیات کا مشورہ دیکھیں!

## سیول نیشنل یونیورسٹی کے شعبہ نفسیات کے پروفیسر ہان سو وون کے ساتھ مشاورتی انٹرویو##

سوال۔ جواب موصول ہونے کے کیا نفسیاتی اثرات ہوتے ہیں؟

A. عمل جاری رکھنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو انعام دینے کی ضرورت ہے۔ جواب موصول کرنا اپنے آپ میں ایک انعام ہے، اور حوصلہ افزا تاثرات مثبت جذبات کو بڑھا سکتے ہیں۔

Q. ایک شخص کے بجائے AI کے بارے میں کیا اچھا ہے؟

A. ایک ڈائری آپ کو اپنی ذاتی کہانیاں بغیر زیور کے لکھنے کی اجازت دیتی ہے، لہذا یہ آپ کو اپنے باطن کو پہچاننے اور اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس طرح کی ذاتی کہانیاں دوسروں کے ساتھ شیئر نہیں کرنا چاہیں، لیکن اگر AI آپ کو چیٹ اور جوابات دیتا ہے، تو آپ دوسرے لوگوں کے فیصلے کی فکر کیے بغیر حوصلہ افزا فیڈ بیک حاصل کرسکتے ہیں، اس لیے اسے سماجی انعامات حاصل کرنے کا فائدہ ہے۔

● ایپ تک رسائی کے حقوق کے لیے رہنما

[اختیاری رسائی کے حقوق]

اطلاعات: ڈائری لکھنا، جوابات، نوٹس، اور ایونٹ کی اطلاعات

تصاویر: ڈائری میں تصاویر اپ لوڈ کریں۔

* اگر آپ اختیاری رسائی کے حقوق کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو بھی آپ سروس کے بنیادی افعال استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ متفق نہیں ہیں، تو کچھ افعال کے استعمال پر پابندی لگ سکتی ہے۔

● پوچھ گچھ

- کسٹمر سینٹر: 1544-0010 (ادائیگی)

- کام کے اوقات: پیر تا جمعہ 09:00-18:00 (ویک اینڈ اور عوامی تعطیلات پر بند)

● ای میل پوچھ گچھ: [email protected]