AbleTo

اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو درکار تعاون حاصل کریں۔ آن ڈیمانڈ سیلف کیئر سے لے کر تھراپی اور کوچنگ تک، ایبلٹو آپ کی فلاح و بہبود کو پہلے رکھنا آسان بناتا ہے۔ سائنس کی حمایت یافتہ ٹولز کا استعمال کرتے ہوئے، آپ بہتر عادات بنانے میں مدد کے لیے مقابلہ کرنے کی مہارتیں سیکھیں گے۔

تم سمجھے

- لچکدار ذہنی صحت کی دیکھ بھال جو آپ کے شیڈول میں فٹ بیٹھتی ہے۔

- ذاتی نوعیت کے، سائنس کے تعاون سے چلنے والے اوزار اور مہارت پیدا کرنے کی سرگرمیاں

- تناؤ، اضطراب اور افسردگی کے احساسات کو منظم کرنے میں مدد کے لیے تیار کردہ مواد

- ٹولز، سرگرمیوں اور مواد تک 24/7 رسائی

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. چند سوالات کے جواب دیں۔

ہم آپ کے جوابات کو آپ اور آپ کی ضروریات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے استعمال کریں گے۔

2. اپنا پروگرام شروع کریں۔

تمام پروگرام آپ سے ملتے ہیں جہاں آپ اپنے دماغی صحت کے سفر میں ہیں۔

3. زندگی بھر کی مہارتیں بنائیں

اپنے جذبات کو سنبھالنے اور غیر مددگار نمونوں کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

ادائیگی

AbleTo صحت کے بہت سے منصوبوں اور آجروں کے ذریعے احاطہ کرتا ہے۔ درحقیقت، یہ ہمارے 95% شرکاء کے لیے مکمل طور پر مفت ہے۔ مزید معلومات کے لیے اپنے بیمہ کو کال کریں۔

اورجانیے

https://www.ableto.com

ہم سے رابطہ کریں۔

https://www.ableto.com/contact-us

help@ableto.com

AbleTo طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے۔ طبی حالات پر بات کرنے کے لیے براہ کرم اپنے معالج یا فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ شامل ہونے کے لیے 13 سال یا اس سے زیادہ عمر کا ہونا ضروری ہے۔