Arm Workout

مختلف سطحوں کے ساتھ ورزش کا منصوبہ

ورزش کے 3 سطح کے منصوبے آپ کو بازو کے پٹھوں کو قدم بہ قدم بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پرو ، آپ کو ایسی ورزشیں مل سکتی ہیں جو آپ کے لئے موزوں ہوں۔ اسے تازہ اور پُرجوش رکھنے کے لئے ہر دن مختلف مشقیں تیار کی جاتی ہیں۔

30 دن ورزش کے معمولات

ایک بار جب آپ اپنا واضح مقصد طے کرتے ہیں تو حیرت انگیز نتائج پہلے حاصل ہوجائیں گے۔ بازو ورزش 30 دن کے ورزش کو منظم اور سائنسی طریقہ کار فراہم کرکے ورزش کے اہداف کو طے کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ ورزش کی شدت بتدریج بڑھ جاتی ہے ، لہذا آپ ورزش کو روزانہ کی عادت آسانی سے بناسکتے ہیں۔ ہم آپ کو پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ بہترین نتائج کے ل our ہمارے ورزش کے شیڈول پر عمل کریں۔

گھر میں آپ کا ذاتی ٹرینر

کیا ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنا بہت مہنگا ہے؟ جم جانے کے لئے وقت نہیں ہے؟ بازو ورزش گھر میں آپ کا ذاتی ٹرینر ہے۔ اعلی شدت کے سرکٹ تربیت کے اصول کی بنیاد پر ، یہ ورزش جم ورزش کی طرح موثر ہیں۔

بازو ورزش کی خصوصیات:

men مردوں کے ل√ مختصر اور موثر بازو ورزش زیادہ سے زیادہ اثر ڈالتے ہیں

exercise ہر مشق میں خصوصی تجاویز سے بہتر نتائج حاصل کرنے کے ل form صحیح فارم کا استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے

√ تمام مشقیں جسم کے وزن کے ساتھ کی گئیں

ice بائسپس ، ٹرائیسپس ، بازو وغیرہ کے لئے ورزش

m وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات

each ہر مشق کے ل√ تفصیلی حرکت پذیری رہنمائی

exercise آہستہ آہستہ ورزش کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے

begin ابتدائی اور حامی ، مرد اور خواتین دونوں کے لئے موزوں ہے

work اپنی ورزش کی یاد دہانی کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

training ریکارڈز کی تربیت کی پیشرفت خود بخود ہوتی ہے

بازو کے بغیر بازو ورزش

بغیر وزن کے بازو ورزش ، خواتین کے لئے بازو ورزش یا مردوں کے لئے بازو ورزش کا کوئی سامان نہیں۔ یہ بازو ورزش بغیر وزن کے مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے موزوں ہے۔ خواتین کے ل arm بہترین بازو ورزش اور مردوں کے لئے کوئی ورزش ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ خواتین کے ل work اس بازو ورزش کی سفارش کریں گے اور مردوں کے ل arm بازو ورزش کے ل your اپنے دوستوں کو کوئی سامان نہیں دیں گے۔

موٹی جلنے والی ورزش اور ہیٹ ورزش

جسم کی بہتر شکل کے ل The بہترین چربی جلانے والی ورزش اور اعلی ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل hi ہائیٹ ورزش کے ساتھ مل جائیں۔