Arm Workout

Farklı Seviyelerde Egzersiz Planı

3 seviye egzersiz planı adım adım kol kasları oluşturmanıza yardımcı olur. İster acemi ister profesyonel olun, size uygun egzersiz programı bulabilirsiniz. Her gün taze ve heyecanlı tutmak için farklı egzersizler hazırlanır.

30 Gün Çalışma Rutinleri

Net bir hedef belirledikten sonra şaşırtıcı sonuçlar daha önce elde edilir. Arm Workout, sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleri sunarak egzersiz hedeflerini belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar, böylece günlük alışkanlık egzersizinizi kolayca yapabilirsiniz. En iyi sonuçları almak için egzersiz programımızı takip etmenizi şiddetle tavsiye ederiz.

Evdeki Kişisel Antrenörünüz

Bir kişisel antrenörü işe almak çok mu pahalı? Spor salonuna gitmek için zamanın yok mu? Kol Egzersizi, evdeki kişisel antrenörünüzdür. Yüksek yoğunluklu devre antrenmanı prensibine dayanarak, bu antrenmanlar spor antrenmanları kadar etkilidir.

Kol Egzersiz Özellikleri:

√ Erkekler için kısa ve etkili kol egzersizleri

Exercise Her alıştırmadaki özel ipuçları, daha iyi sonuçlar almak için doğru formu kullanmanıza yardımcı olur

Weight Vücut ağırlığı ile yapılan tüm egzersizler

√ Pazı, triceps, önkol, vb için egzersizler

√ Isınma ve germe rutinleri

Exercise Her egzersiz için detaylı animasyon rehberliği

Exercise Yavaş yavaş egzersiz yoğunluğunu arttırır

Begin Hem yeni başlayanlar hem de kadınlar ve erkekler için uygundur

Egzersiz hatırlatıcınızı özelleştirin

Training Eğitimin ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

Ağırlıksız Kol Egzersizi

Ağırlıkları olmayan etkili kol antremanı, kadınlar için kol antremanı veya erkekler için kol antremanı mı arıyorsunuz? Ağırlıksız bu kol antremanı hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Kadınlar için en iyi kol antremanını ve erkekler için teçhizatsız kol antrenmanını deneyin. Bu kol antremanını kadınlar için ve erkekler için kol antrenmanını arkadaşlarına ekipman önermiyorsun.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersiz programı ve egzersiz programı. Kalori yağ yakma egzersiz ile yakmak ve en iyi sonucu almak için hiit egzersiz ile birleştirin.