Bedtime Stories For Adults

بالغوں کے لیے نیند کی کہانیاں بشمول نیند کی آوازیں، نیند کی موسیقی اور آرام

بالغوں کی ایپ کے لیے سونے کے وقت کی کہانیاں

کیا آپ اکثر اپنے آپ کو رات کو سونے کے لیے جدوجہد کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ کیا آپ اپنے دماغ کو آرام اور صاف کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، پھر آپ بالغوں کے ایپ کے لیے سونے کے وقت کی کہانی آزما سکتے ہیں۔

ہماری ایپ مختلف قسم کی پرسکون کہانیاں، نیند کی آوازیں، اور نیند کے لیے مراقبہ پیش کرتی ہے جو آپ کو آرام کرنے اور نیند کی طرف بڑھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ انہیں آرام کی تھراپی کی ایک شکل کے طور پر یا بستر سے پہلے سمیٹنے کے طریقے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بڑوں کے لیے سونے کے وقت کہانیاں سننے کے بہت سے فائدے ہیں۔ آپ کو نیند آنے میں مدد کرنے کے علاوہ، وہ آپ کی نیند کے معیار کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں اور تناؤ کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سونے سے پہلے پرسکون آڈیو سننے سے آپ کو آرام اور نیند میں آسانی پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سونے کے وقت کہانیاں اور نیند کی آوازیں سننے کا ایک اور فائدہ تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کرنا ہے۔ جب ہم تناؤ اور فکر مند ہوتے ہیں تو سو جانا اور سوتے رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔ سونے کے وقت کی کہانیاں سننا یا نیند کے لیے مراقبہ ہمیں آرام کرنے اور کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے تاکہ ہم تیزی سے سو جائیں اور رات بھر سوتے رہیں۔

اس کے علاوہ، سونے کے وقت کہانیاں سننے سے بھی علمی افعال کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ بالغوں کے لیے سونے کے وقت کی کہانیاں سننا دخل اندازی کرنے والے خیالات اور فکر سے خلفشار فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور آرام کو فروغ دینے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

فال سلیپ اسٹوریز کے ساتھ آڈیو بکس

آڈیو بکس سونے سے پہلے آرام کرنے اور آرام کرنے کے طریقے کے طور پر تیزی سے مقبول ہو رہی ہیں۔ اور اس کی ایک اچھی وجہ ہے: تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ آڈیو بکس آپ کو تیزی سے سونے اور زیادہ اچھی نیند لینے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آڈیو بکس کے بارے میں بہترین چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ انہیں آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو نیند آنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو اب ایسی کتابیں ہیں جو خاص طور پر آپ کو آرام کرنے اور باہر نکلنے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہیں۔ یہ کتابیں عام طور پر پُرسکون بیانیہ اور محیطی صوتی اثرات پیش کرتی ہیں جو آپ کو نیند لانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ہماری ایپ کی آڈیو بکس بلٹ ان سلیپ ٹائمرز کے ساتھ آتی ہیں، لہذا آپ کو کتاب سننے کے لیے رات بھر جاگنے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چاہے آپ سونے کے وقت کی کہانی تلاش کر رہے ہوں یا گائیڈڈ مراقبہ، ایک آڈیو بک رات کی اچھی نیند حاصل کرنے کے لیے ایک مددگار ذریعہ ہو سکتی ہے۔

بالغوں کے لیے نیند کی کہانیاں

ایک اچھی کتاب کے ساتھ ایک طویل دن کے اختتام پر نیچے سمیٹنے جیسا کچھ نہیں ہے۔ لیکن بعض اوقات، بیٹھ کر پڑھنے کے لیے وقت نکالنا مشکل ہوتا ہے، خاص کر جب آپ آرام کرنے اور بستر کے لیے تیار ہونے کی کوشش کر رہے ہوں۔ اسی جگہ پر بیڈ ٹائم اسٹوریز فار ایڈلٹس ایپ آتی ہے۔ اس ایپ میں آرام دہ دھنوں اور سنائی جانے والی کتابوں کا وسیع انتخاب پیش کیا گیا ہے جو آپ کو سونے میں مدد دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کلاسک کہانیوں سے لے کر جدید بیسٹ سیلرز تک، بالغوں کے لیے Sleep Stories پر ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ اور ہر ہفتے نئی کہانیاں شامل کرنے کے ساتھ، آپ کو یقینی طور پر سونے کے وقت کی پسندیدہ کہانی مل جائے گی تاکہ آپ مزید کے لیے واپس آتے رہیں۔

اگر آپ سونے سے پہلے سمیٹنے کا کوئی بہتر طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو ہماری بیڈ ٹائم اسٹوری ایپ آزمائیں۔ یہ ٹھیک ہے؛ ایپس اب مختصر، افسانوی کہانیاں پیش کرتی ہیں جو واضح طور پر ان بالغوں کے لیے تیار کی گئی ہیں جو تیزی سے سونا چاہتے ہیں اور بہتر سونا چاہتے ہیں۔

بالغوں کے لیے سونے کے وقت کی کہانیاں تناؤ کو کم کرنے، دل کی دھڑکن کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے دکھائی گئی ہیں۔ اور ایک بالغ کے طور پر بھی، پڑھنے کے بارے میں کچھ تسلی بخش ہے۔ اس سے آپ کو پرسکون اور جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسا کہ آپ بچپن میں کرتے تھے۔ تو کیوں نہ اسے آزمائیں۔ سونے کے وقت کی کہانی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور خود دیکھیں کہ آپ کتنی بہتر نیند لیں گے۔ آپ کو صرف یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کے دن کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

اگر آپ آرام کرنے اور اچھی رات کی نیند لینے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو بالغوں کے ایپ کے لیے سونے کے وقت کی کہانی آزمائیں۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ کتنا اچھا کام کرتا ہے۔ تو آج رات اسے آزمائیں اور خود ہی دیکھیں!