Better Sleep - relax sounds, m

اپنی نیند کو بہتر بنائیں ، موسیقی ، سفید شور ، فطرت کی آواز ، مراقبہ کے ساتھ آرام کریں

اگر آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، نیند کے لئے آرام دہ آوازیں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

اندرونی ہم آہنگی ، توازن برقرار رکھنے اور اپنی نیند کو بہتر بنانے میں مدد کے ل We ہم نے کچھ انتہائی اعصابی پرسکون اور بےچینی سے نجات کی آوازیں جمع کیں۔ آپ اسے اپنے اور اپنے ماحول کے بارے میں شعور بیدار کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ نیز تناؤ کو کم کرنے اور حراستی کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ۔ ہماری مانیٹر نیند ایپ کے ذریعے آسانی سے اپنی اعلی معیار کی نیند حاصل کریں !!

سونے یا سونے میں دشواری کا سامنا کرنا انوکھا صورتحال نہیں ہے۔ کوئی جادو نہیں ، ہر ایک کے لئے مشترکہ صوتی فارمولا ہے جو آپ کو جلدی سے سو جانے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن عام طور پر بہت سے قواعد موجود ہیں: پس منظر الفاظ کے بغیر ہونا چاہئے (تاکہ دماغ کو دوبارہ مرتکز نہ بنایا جائے) ، اسے آرام دہ انداز میں کام کرنا چاہئے۔ ہماری درخواست میں آپ فطرت کی مختلف نیند کی آوازیں اور سفید شور ڈھونڈ سکتے ہیں جو نیند کو قائم کرنے ، افسردگی اور اضطراب کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے ، اور آپ کو آرام کرنے میں مدد کریں گے۔

قدرتی شور اور مراقبہ (مثال کے طور پر فطرت ، جھیل اور چمنی کے خواب دیکھتے ہوئے آوازیں) باہر کی طرف نہیں بلکہ اندر کی آواز کی تھراپی کی طرح توجہ کے ارتکاز میں معاون ہیں۔ ایک شخص خود میں ڈوب جاتا ہے ، اور اس کا اعصابی نظام آرام کی حالت میں چلا جاتا ہے۔ لہذا یہ ایپ آپ کے لئے ہے ، اور ان لوگوں کے لئے جو ایک نیا راستہ اختیار کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے دماغ کو پرسکون کرنا چاہتے ہیں۔

ہماری درخواست کے کیا فوائد ہیں؟

- بارش asmr محیط کی آوازیں آرام اور اضطراب کو کم کرنے میں معاون ہے۔ مراقبہ ایپلی کیشن میں سھدایک آوازوں اور محیطی موسیقی کی ایک بڑی فہرست ہے۔ اعلی درجے کی ترتیبات سے آپ کو بیلنس ، پچ ، حجم ، پلے لسٹ لوپنگ ، حسب ضرورت الارم اسنوز اوقات اور بہت کچھ ایڈجسٹ کرنے دیں گے۔ آرام سے ، آپ مورفیس کے بازوؤں میں تیزی سے سو سکتے ہیں۔ Asmr آوازیں جو سکون لاتی ہیں!

- تناؤ اور بے خوابی کو دور کریں۔ تصور نگاری کی تدبیر۔ ہماری نیند کی ایپ پریشان کن خیالات ، بے خوابی اور خوابوں کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اوقیانوس کی آوازیں اندرونی ہم آہنگی اور پرسکون تلاش کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ ہماری محیطی آواز والی ایپ اور سانس لینے میں نرمی کی مشقیں آپ کو دیگر فائدہ مند عادات اور احساسات جیسے مثبت موڈ اور نقطہ نظر ، ذہن پن ، سکون اور صحت مند نیند کو فروغ دینے میں معاون ثابت ہوں گی۔ خود کو ٹھیک کرو۔

- آپ کے مزاج کو بہتر بنائیں اور ہماری نیند کی آوازوں پر مرکوز رہیں۔ اپنا گڑا ہوا سر مل کر بارشوں اور طوفان کی آواز میں مدد ملے گی۔ آپ کو رات کے آرام کو واقعی صحت مند اور مستند بنانے کے لئے سونے کی آوازوں کا ایک بہترین انتخاب ہوگا۔

- بہتر سونا نیند کی آوازوں ، پرسکون کہانیاں اور مراقبہ کے معیار سے لطف اٹھائیں اور آرام سے جاگیں۔ آرام اور بہتر نیند کے ل You آپ آواز کے اپنے مرکب بنا سکتے ہیں۔ آرام کے ل your اپنی پوری آواز پیدا کریں۔

- ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ ، اور تناؤ کو کم کرنے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اعلی معیار کی سھدایک آواز اور سانس کی مشقیں آپ کو آرام دہ اور اپنے خیالات اور دماغ کو پرسکون کرنے کے راستے میں آپ کی مدد کریں گی۔ ایک شخص کے لئے صحت مند رات کی نیند بہت ضروری ہے۔

صحت مند اور اچھی نیند کے لئے مشورے۔ جب آپ نیند کی کچھ صحت مند عادات پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم صحت مند ہوتا ہے ، اور آپ بہتر محسوس کرتے ہیں اور بہتر بناتے ہیں۔ گہری اور زیادہ قدرتی سانس لینا۔ فطرت کی بےچینی سے نجات کی آوازیں بھی سونے سے پہلے asmr کی مدد سے آپ کے دماغ کو سکون فراہم کرتی ہیں۔ نیند سے پہلے کی ایک بہترین صحت مند عادات میں سے ایک یہ ہے کہ سونے سے پہلے آپ کو آرام اور سکون ملے۔ آرام کی تکنیک اور سانس لینے کی مشقیں آپ کی نیند کا معیار بہتر کرسکتی ہیں اور بے خوابی کا علاج کرسکتی ہیں ، آپ کی زندگی میں سکون اور ہم آہنگی لائیں گی۔

بہتر رات کا آرام کرنا مکمل طور پر ممکن ہے! - سفید شور آپ کو نہ صرف تیز نیند آنے میں مدد دیتا ہے ، بلکہ آپ کو رات بھر خوب نیند آنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ سفید شور کے علاوہ ، آرام دہ موسیقی یا فطرت کی آوازوں کا بھی ایسا ہی اثر ہوتا ہے۔ دریا کی خواب دیکھتے ہوئے مراقبہ کی آوازیں پرسکون ہو رہی ہیں ، جنگل کی آواز ، ندی یا آبشار کی آواز آرام سے ذہن میں ہے اور آپ کو جلدی سے سو جانے میں مدد مل سکتی ہے۔ وہیل کا گانا دباؤ سے نجات ہے۔ جنگل کی آوازیں حراستی اور دماغ کو سکون فراہم کرتی ہیں۔

اگر آپ مفید مراقبہ کی آوازوں اور ہم پر ان کے اثر کے بارے میں بھی جانتے ہیں تو آپ اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بناسکتے ہیں ، اپنے آپ کو ایک عمدہ اور مثالی نیند - آواز کی تھراپی مہیا کرسکتے ہیں۔