Better Sleep - relax sounds, m

Uykunuzu iyileştirin, müzik, beyaz gürültü, doğa sesleri, meditasyonlarla rahatlayın

Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, uyku için rahatlatıcı sesler yardımcı olabilir.

İç uyumu sağlamanıza, dengelemenize ve uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için en sinir sakinleştirici ve endişe giderici seslerden bazılarını topladık. Kendiniz ve çevreniz hakkında farkındalık yaratmak için kullanabilirsiniz. Stresi azaltmanın ve konsantrasyonu artırmanın bir yolu. Monitör uyku uygulamamızla yüksek kaliteli uykunuzu rahatça alın !!

Uyumakta veya uykuda kalmakta güçlük çekmek benzersiz bir durum değildir. Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olan ses formülünde herkes için ortak olan sihir yoktur. Ancak genellikle birkaç kural vardır: arka plan kelimeler içermemelidir (beynin tekrar konsantre olmasını sağlamak için), rahatlatıcı bir şekilde hareket etmelidir. Uygulamamızda uykunuzu sağlamaya, depresyon ve kaygıyı gidermeye, rahatlamanıza yardımcı olacak doğa ve beyaz gürültüye ait çeşitli uyku sesleri bulabilirsiniz.

Doğal gürültü ve meditasyonlar (örneğin, doğanın, gölün ve şöminenin rüya görme sesleri), dikkatin dışarıda değil, ses terapisi gibi içeride yoğunlaşmasına katkıda bulunur. Bir kişi kendi içine dalar ve sinir sistemi dinlenme durumuna geçer. Yani bu uygulama tam size göre ve yeni bir yola girmek ve zihninizi sakinleştirmek isteyenler için.

Uygulamamızın avantajları nelerdir?

- Yağmur asmr ortam sesleri rahatlamaya ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Meditatif uygulama, rahatlatıcı sesler ve ortam müziğinden oluşan geniş bir kataloğa sahiptir. Gelişmiş ayarlar; dengeyi, perdeyi, sesi, çalma listesi döngüsünü, özelleştirilebilir alarm erteleme sürelerini ve daha fazlasını ayarlamanıza olanak tanır. Rahatlatıcı, Morpheus'un kollarında hızla uykuya dalabilirsiniz. Sakinlik getiren asmr sesleri!

- Stresi ve uykusuzluğu giderin. Görselleştirme meditasyon tekniği. Uyku uygulamamız rahatsız edici düşünceler, uykusuzluk ve kabuslardan kurtulmanıza yardımcı olur. Okyanus sesleri iç uyumu ve sakinliği bulmaya yardımcı olabilir. Ortam sesleri uygulamamız ve nefes alma egzersizlerimiz, olumlu bir ruh hali ve bakış açısı, farkındalık, sakinlik ve sağlıklı uyku gibi diğer faydalı alışkanlıkları ve duyguları geliştirmenize yardımcı olacaktır. Kendini iyileştir.

- Ruh halinizi iyileştirin ve uyku seslerimizle odaklanın. Dağınık kafanızı bir araya getirin yağmur ormanlarına ve fırtına seslerine yardımcı olacaktır. Gece uykunuzun gerçekten sağlıklı ve sağlam olmasını sağlamak için çok çeşitli uyku seslerine sahip olacaksınız.

- Daha iyi uyuyor. Uyku seslerinin, sakin hikayelerin ve meditasyonların kalitesinin keyfini çıkarın ve dinlenmiş bir şekilde uyanın. Rahatlamak ve daha iyi uyumak için kendi ses karışımlarınızı oluşturabilirsiniz. Rahatlamak için kendi mükemmel sesinizi yaratın.

- Zihinsel ve fiziksel yorgunlukla savaşmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Yüksek kaliteli yatıştırıcı sesler ve nefes egzersizleri, gevşeme yolunuzda ve düşüncelerinizi ve zihninizi sakinleştirmede size yardımcı olacaktır. Sağlıklı gece uykusu bir kişi için çok önemlidir.

- Sağlıklı ve sağlıklı uyku için tavsiyeler. Belirli sağlıklı uyku alışkanlıklarını izlediğinizde, vücudunuz daha sağlıklıdır ve kendinizi daha iyi hissedip ağlıyorsunuz. Daha derin ve daha doğal nefes alma. Asmr olarak da adlandırılan doğa kaygısı giderici sesler, yatmadan önce zihninizi rahatlatmaya yardımcı olur. En sağlıklı ideal uyku alışkanlıklarından biri, yatmadan önce sizi rahatlatan ve sakinleştiren bir uyku öncesi rutinine sahip olmaktır. Gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri uyku kalitenizi artırabilir ve uykusuzluğu tedavi edebilir, hayatınıza sakinlik ve uyum getirebilir.

Daha iyi bir gece uykusu almak tamamen mümkündür! - Beyaz gürültü sadece daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gece boyunca iyi uyumanıza da yardımcı olur. Beyaz gürültüye ek olarak, rahatlatıcı müzik veya doğa sesleri de benzer bir etkiye sahiptir. Nehrin meditatif seslerini hayal etmek sakinleştiricidir, orman, akarsu veya şelale sesleri zihin rahatlatıcıdır ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Balinaların şarkı söylemesi stres gidericidir. Ormanın sesleri konsantrasyonu artırır ve zihni rahatlatır.

Yararlı meditatif sesleri ve bunların üzerimizdeki etkilerini de biliyorsanız, yaşam kalitenizi artırabilir, kendinize sağlam ve ideal bir uyku - ses terapisi sağlayabilirsiniz.