BladderHealth: Bladder Tracker

BladderHealth ایک سادہ مثانے کا ٹریکر اور علامات کا ٹریکر ہے جو آپ کو باتھ روم کے دورے، سیال کی مقدار، عجلت، لیک، فریکوئنسی اور مثانے کے نمونوں کی نگرانی کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

باتھ روم کے دورے، پیشاب کی پیداوار، سیال کی مقدار، ہائیڈریشن، پانی کی مقدار، فوری اقساط، لیک اور رات کے وقت باتھ روم کے دورے کو ریکارڈ کرنے کے لیے BladderHealth کا استعمال کریں۔ ایپ ایک سادہ ٹول میں مثانے کی ڈائری، ہائیڈریشن ٹریکر اور سمپٹم ٹریکر کو یکجا کرتی ہے۔

BladderHealth لوگوں کو مثانے کی عادات، اوور ایکٹیو مثانہ (OAB)، پیشاب کی فوری ضرورت، بار بار پیشاب کرنا، نوکٹوریا، بے ضابطگی، شرونیی فرش کی علامات اور پیشاب کی صحت کے دیگر خدشات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ وقت کے ساتھ علامات اور نمونوں کا سراغ لگا کر، آپ اپنے ڈاکٹر، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا کلینک کے ساتھ ملاقاتوں کی تیاری کر سکتے ہیں۔

ایک صاف مثانے کی ڈائری رکھیں

• سیکنڈوں میں باتھ روم کے دورے کا اندراج کریں۔

• روزانہ علامات کے ٹریکر کے طور پر استعمال کریں۔

پیشاب کے حجم، تعدد اور پیشاب کی پیداوار کو ٹریک کریں۔

• فوری اور لیک کو ریکارڈ کریں۔

علامات، محرکات یا روزمرہ کی عادات کے بارے میں نوٹ شامل کریں۔

• رات کے وقت باتھ روم کے دورے کو نشان زد کریں۔

• وقت کے ساتھ مثانے کے نمونے اور رجحانات دیکھیں

سیال، ہائیڈریشن اور پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔

• لاگ پانی، کافی، چائے اور دیگر مشروبات

• ہائیڈریشن ٹریکر اور واٹر ٹریکر کے طور پر استعمال کریں۔

• روزانہ پانی کی مقدار اور سیال کی مقدار کی نگرانی کریں۔

• باتھ روم کی فریکوئنسی کے ساتھ ہائیڈریشن کا موازنہ کریں۔

• دریافت کریں کہ رطوبت کس طرح عجلت، لیک اور علامات سے متعلق ہو سکتی ہے۔

• ایک ایپ میں ہائیڈریشن اور مثانے کی ٹریکنگ کو ایک ساتھ رکھیں

اپنے مثانے کے پیٹرنز کو سمجھیں۔

BladderHealth آپ کے اندراجات کو پڑھنے میں آسان خلاصوں میں بدل دیتا ہے تاکہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ مثانے کے نمونوں، ہائیڈریشن کی عادات اور پیشاب کی علامات کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔

بصیرتیں دیکھیں جیسے:

• باتھ روم کی روزانہ کی اوسط تعدد

• پانی کی مقدار اور سیال کی مقدار

• پیشاب کا حجم

• فوری واقعات

• رساو کے واقعات

• روزانہ اور ہفتہ وار مثانے کے رجحانات اور نمونے۔

ڈاکٹروں کے دورے اور کلینک اپائنٹمنٹس کے لیے پی ڈی ایف رپورٹس برآمد کریں

یورولوجی اپوائنٹمنٹس، شرونیی صحت کے دورے اور صحت کی نگہداشت کے معمول کے مشورے کے دوران اشتراک کرنے کے لیے منظم پی ڈی ایف بلیڈر ڈائری رپورٹس بنائیں۔

پی ڈی ایف رپورٹس آپ کو یادداشت پر بھروسہ کیے بغیر اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باتھ روم کے دورے، فریکوئنسی، سیال کی مقدار، پیشاب کی پیداوار، عجلت، لیکس، ہائیڈریشن، نوکٹوریا اور روزانہ کے نمونوں پر بات کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

صحت سے متعلق بہتر آگاہی اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ زیادہ نتیجہ خیز گفتگو میں مدد کے لیے علامات، ہائیڈریشن اور مثانے کے نمونوں کا سراغ لگائیں۔

شرونیی فرش کی صحت کے لیے گائیڈڈ کیگل مشقیں۔

BladderHealth میں شرونیی فرش کی تربیت اور مثانے کے کنٹرول میں معاونت کے لیے وقت پر نچوڑنے اور آرام کرنے کے سیشن کے ساتھ گائیڈڈ Kegel مشقیں بھی شامل ہیں۔

خصوصیات میں شامل ہیں:

• گائیڈڈ Kegel مشقیں۔

• شرونیی منزل کی ورزش کے معمولات

• وقت پر ورزش کے سیشن

• سادہ روزانہ کی مشق

• مستقل رہنے کے لیے یاد دہانیاں

مثانے کی صحت کیوں استعمال کریں؟

• ایک ایپ میں مثانے کی ڈائری اور علامات سے باخبر رہنا

• ہائیڈریشن ٹریکر اور واٹر ٹریکر

• پانی کی مقدار اور سیال سے باخبر رہنا

• گائیڈڈ Kegel مشقیں۔

• شرونیی منزل کی حمایت

• ڈاکٹر کی ملاقاتوں کے لیے پی ڈی ایف رپورٹس

• مددگار یاد دہانیاں

• صحت سے متعلق بہتر آگاہی

• نجی اور محفوظ ٹریکنگ

BladderHealth کو ذاتی ٹریکنگ، خود آگاہی اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ بہتر گفتگو کے لیے بنایا گیا ہے۔ ایپ طبی تشخیص، علاج یا طبی مشورہ فراہم نہیں کرتی ہے۔ علامات، تشخیص یا علاج کے فیصلوں کے بارے میں ہمیشہ ایک مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے بات کریں۔