CBT Diary

سی بی ٹی ڈائری کے ذریعے آپ یہ کرسکتے ہیں:

- واقعات ، خیالات ، جذبات اور طرز عمل کو ریکارڈ کریں

- چارٹ پر جذبات کو ٹریک کریں

- آپ کے لکھے ہوئے نوٹ کو فہرست میں ترمیم کریں ، حذف کریں

- واقعات ، خیالات اور جذبات کے بارے میں رپورٹس بنائیں اور اسے اپنے معالج کو بھیجیں

- جذبوں کی فہرست کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں جس کو آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ علمی سلوک تھراپی میں ہیں تو یہ ایپلی کیشن یقینی طور پر آپ کے لئے ہے۔ سی بی ٹی ڈائری آپ کو روزانہ ، دن بدن آپ کی سی بی ٹی تھراپی میں مدد دیتی ہے۔ اس درخواست کے ذریعے آپ واقعات ، اپنے خیالات ، جذبات اور طرز عمل کو ریکارڈ کرسکتے ہیں ، ان کا چارٹ پر تجزیہ کرسکتے ہیں اور اپنے معالج کو رپورٹ بھیج سکتے ہیں۔ چونکہ آپ کے موبائل پر سی بی ٹی ڈائری موجود ہے ، لہذا آپ کی ڈائری ہمیشہ اپنے پاس رہتی ہے۔ آپ لینا کبھی نہیں بھولیں گے۔ آپ کہیں بھی ، کسی بھی وقت نوٹ لے سکتے ہیں۔

موڈ ، اضطراب ، شخصیت ، کھانے ، لت ، انحصار ، ٹک ، اور نفسیاتی امراض سمیت متعدد حالات کے لئے سی بی ٹی تھراپی موثر ہے۔

کافی وقت کے لئے ایپلی کیشنز کی تمام خصوصیات دستیاب ہیں اور اشتہارات ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔ اس وقت کے بعد کچھ خصوصیات غیر فعال ہوجائیں گی اور اشتہارات نمودار ہوں گے۔ تمام خصوصیات کو قابل بنانے اور اشتہارات دکھانا بند کرنے کے ل you آپ 3 ماہ ، 1 سال یا 99 سالوں کے لئے لائسنس خرید سکتے ہیں۔