Crushing It - Interval Timer f

آپ کے HIIT ورزش کے ل This یہ ایک مفت ، آسان وقفہ ٹائمر ہے۔

یہ وقفہ ٹائمر آپ کے وقفہ تربیت پروگرام کے ساتھ کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

اس وقفہ ٹائمر کے اندر ، HIIT ورزش ترتیب دینا آسان ہے۔ آپ اپنی ورزش سے ملنے کے ل the آسانی سے نمائندہ ، آرام اور سیٹ کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ اس کے بعد HIIT ورزش کو محفوظ اور دوبارہ بعد میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔

یہ وقفہ ٹائمر ورزش کے بہت سے پروگراموں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے ، بشمول:

* HIIT

* تباتا

* چل رہا ہے

* ٹہلنا

* چلائیں ، سیر کریں ، چلنے کے معمولات

* سرکٹ کی تربیت

* سائیکلنگ

* گھر میں جسمانی وزن سے متعلق تربیت ورزش

* کراس فٹ

یہ وقفہ ٹائمر استعمال کرنا کتنا آسان ہے؟

آئیے اسے آزمائیں۔

ذرا تصور کریں کہ آپ کے پاس ایک HIIT ورزش ہے جو جمپنگ جیکس ، پش اپس اور کرچس سے بنا ہے۔ ہر مشق 30 سیکنڈ کے لئے کی جاتی ہے جس کے بعد 10 سیکنڈ آرام ہوتا ہے۔ اور پورا سرکٹ 3 بار دہرایا جاتا ہے۔ آپ اس وقفہ ٹائمر میں HIIT ورزش کیسے بنا سکتے ہیں؟

- ایپ کھولیں

- ورکر وقفہ 30 سیکنڈ پر طے کریں

- باقی وقفہ 10 سیکنڈ پر طے کریں

- سائیکلیں 2 پر سیٹ کریں

- سیٹ 3 پر کریں

- اگلا پر کلک کریں

- اب آپ کے پاس ایک اسکرین ہے جس میں تین مشقیں درج ہیں۔ مشقوں کو جمپنگ جیکس ، پش اپس اور کروچس کا نام دیں۔

- اسٹارٹ پر کلک کریں

یہی ہے. اس کے بعد ایپ آپ کو اپنی HIIT ورزش کے ذریعہ لے جائے گی۔

اضافی خصوصیات

- مشقیں اور آرام سے ختم ہونے پر بیپ کھیلی جاتی ہے۔

جب آپ کو تھوڑا سا اضافی وقفے کی ضرورت ہو تو آسانی سے اپنے HIIT ورزش کو روکیں۔

- اپنی HIIT ورزش کو محفوظ کریں اور انہیں دوبارہ استعمال کریں۔

یہ ایک استعمال میں آسان وقفہ ٹائمر ہے جو آپ کے HIIT ورزش کو مرتب کرنا اور کچلنا آسان بناتا ہے۔ لطف اٹھائیں!