Dance Ab Workouts At Home - HI

گھر پر ناچنے والی ورزش - HIIT کارڈیو ورزش

اگر آپ گھر پر مفت میوزک ڈانس ورزش کرنے کے لئے ایک مفت اب ورزش ایپ اور متوازن مشقیں اور نچلے حصے ، پچھلے ورزش ، کندھے کی ورزش ، باکس اسکویٹ مشین ، جمپ اسکواٹس ، ایئر اسکواٹس ، بیک اسکواٹ جیسے ڈھیر سارے مشق ویڈیوز تلاش کر رہے ہیں۔ ڈمبل اسکویٹ ، سائیڈ تختی ورزش ، گھٹنے کو مضبوط بنانے کی مشقیں ، مردوں کے لئے سینے کی ورزش ، کارڈیو ورزش وغیرہ۔

یہ ایپ مردوں کے لئے بہترین ورزش ، خواتین کے ل work بہترین ورزش اور چربی جلانے والی ورزش کو کس طرح استعمال کرنے کا طریقہ سیکھتی ہے اور جسمانی سازی کرنے والی خواتین کے لئے گھر اور جم میں ورزش کرنے کے لئے جسمانی تندرستی ورزش کے ہر طرح کا طریقہ جمع کرتی ہے۔ گھر میں چربی جلانے کے لئے کارڈیو ورزش کی تلاش کرنے والے ابتدائی سے ہر سطح کے لئے بہترین ہے۔ ابتدائی ورزش اور جدید ترین تربیتی سیشن کا انتخاب ماہرین کرتے ہیں تاکہ آپ اپنی ترجیحات کے مطابق ورزش کا کامل معمول پاسکیں۔

سائیکلنگ ، بیضوی ، قدم ایروبکس ، مارشل آرٹس چلانے ، HIIT یا یوگا روزانہ ورزش جیسے ورزش کے دوسرے طریقوں کے مقابلے میں ڈانس ورزش ورزشوں کے بہت سے فوائد ہیں۔ کارڈیو ورزش آپ کو کامل جسم بنانے میں مدد کرتا ہے۔ پٹھوں کی تعمیر اور اچھی طرح سے سینے ، مضبوط ٹانگوں ، چھ پیک ایبس یا 6 پیک ، بائسپ اور ٹرائیسپس ، کندھوں ، ران ، چھاتی ، مضبوط چھاتی ، بٹ کے پٹھوں اور عظیم بچھڑے کے پٹھوں کی تعمیر پر کام کرنا۔

اس اینڈروئیڈ ایپ میں آپ کو ٹن ایروبک مشقیں اور وزن میں کمی کے رقص اور بیلی ڈانس ورزش کے ساتھ چربی میں کمی کے معمولات ملیں گے۔ ہم یقین دہانی کراسکتے ہیں کہ یہ لڑکیوں کے لئے وزن کم کرنے کی بہترین فٹنس ایپس میں سے ایک ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ہماری ایروبکس ورزش خواتین کے بہترین معمولات ہیں۔

یہ خواتین کے لئے ایک کارڈیو ورزش ایپ ہے جہاں آپ جسمانی عضلہ حاصل کرنے کے لئے ورزش ، پتلا لہجے میں ورزش ، پیٹ چپٹا کرنے کی ورزش ، لمبا لمبا ہونے کے لئے ورزش ، جسمانی تعمیر کے ل exercise ورزش اور بہت کچھ کے ساتھ پورے جسم کو مفت ورزش کرنے کے سیشن حاصل کرسکتے ہیں۔

خصوصیات:-

بیلی ڈانس ورزش

ایروبکس ڈانس ورزش

یوگا ڈانس ورزش

پیلیٹس ڈانس ورزش

کارڈیو ڈانس ورزش

گندا رقص ورزش

ہپ ہاپ ڈانس ورزش

اور بہت سارے۔

روزانہ ورزش کرنے والی ایک بہترین ایپ کے ذریعہ دن کو ڈاؤن لوڈ اور شروع کریں۔ تندرستی اور ڈانس ورزش ورزش فٹ اور پتلا رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔

دستبرداری:

اس ایپ میں فراہم کردہ مواد YouTube کے ذریعہ میزبان ہے اور عوامی ڈومین میں دستیاب ہے۔ ہم کوئی ویڈیو YouTube پر اپ لوڈ نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی کوئی ترمیم شدہ مواد دکھا رہے ہیں۔ اس ایپ نے گانے کو منتخب کرنے اور ویڈیوز دیکھنے کا منظم طریقہ مہیا کیا۔