ڈانس ایکسرسائز ایپ میں گھر پر وزن کم کرنے اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لیے ڈانس ورزش ہے۔
چھٹیوں کی دعوت کو اپنے فٹنس اہداف کو سست نہ ہونے دیں۔ ہماری ڈانس ورزش ایپ میں اعلیٰ توانائی کی کوریوگرافی کی خاصیت ہے جو 300 کیلوریز تک جلنے والی ہٹ فلموں کے لیے سیٹ ہے! معمولات میں سانتا شیمیز، قطبی ہرن کے پرنسز اور تعطیلات سے متاثر ہو کر موجود پلیز جیسی حرکتیں شامل ہیں۔ تھینکس گیونگ، بلیک فرائیڈے، اور سردیوں کے موسم میں ہماری تفریحی ورزشوں کے ساتھ متحرک رہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں! ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور پتلی تعطیلات میں پوری طرح سے جھوم اٹھیں۔
ہماری ڈانس ورزش ایپ کے ساتھ اپنا ہالووین گروو آن کریں اور پاؤنڈ کم کریں! 'Monster Mash' اور خوفناک کلاسک جیسی دھنوں پر ترتیب دیے گئے کوریوگرافڈ روٹینز کو سیکھ کر اس کو ختم کریں۔ ہر ویڈیو میں زومبی شفل، ڈائن والٹز، اور خوفناک کارڈیو دھماکے کے لیے گھوسٹنگ گلائیڈ جیسی حرکتیں شامل ہیں۔ ملبوسات کی حوصلہ افزائی کی! ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ہالووین کے تہوار کے جذبے میں ایک پتلے جسم کے ساتھ اپنے طریقے سے رقص کریں۔ یہ ایک قبرستان کی توڑ پھوڑ ہے!
یہاں تفریحی اور موثر وزن کم کرنے کا بہترین حل ہے۔ ڈانس ورزش ایپ خاص طور پر تفریحی انداز میں وزن کم کرنے کے لیے ہے۔ ہم رقص پر مبنی مشقیں پیش کرتے ہیں جو آپ کو ان اضافی پاؤنڈز کو کم کرنے اور آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ابتدائی دوستانہ ہیں۔
ہماری ورزشیں دلفریب اور کم بورنگ ہیں۔ اگر آپ تفریحی ڈانس ورزش کے سیشن کے ساتھ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ہمارے پاس خواتین اور مردوں کے لیے ڈانس ورزش ایپس کے ساتھ آپ کی روزمرہ کی فٹنس اور ورزش کی ضروریات کے لیے بہترین ورزش کا حل ہے۔ اب آپ گھر پر ایروبکس ورزش سے وزن کم کر سکتے ہیں۔
خواتین اور مردوں کے لئے ڈانس ورزش ایپ
اگر آپ ڈانس ورزش میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، مفت ڈانس ایکسرسائز ایپ وزن کم کرنے اور نئی ایروبک ڈانس مووز میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرنے کا بہترین پلیٹ فارم ہے۔ ڈانس ایکسرسائز ایپ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے پیٹ کی چربی سے چھٹکارا پانے کے لیے بہترین ہے اور آپ کو ایک فلیٹ پیٹ دیتی ہے۔ ایپ میں وزن کم کرنے کے لیے ڈانس کی تمام ورزشیں کارڈیو ایروبک فٹنس پر مرکوز ہیں۔
گھر پر 30 دن کا سلمنگ ڈانس ورزش کا چیلنج
وزن کم کرنے والی ایپ کے لیے ڈانس ورزش میں سلمنگ اور کارڈیو فٹنس میں مدد کے لیے کئی چیلنجز اور ورزش کے معمولات ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے ڈانس کی یہ ورزشیں آپ کی سہولت کے مطابق گھر یا کسی اور جگہ پر کی جا سکتی ہیں۔ کارڈیو ورزش کے کئی دوسرے معمولات ہیں جیسے HIIT، ایروبک فٹنس، اور 30 دن کی ایبس ورزش۔
وزن کم کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کی ڈانس ورزش
خواتین اور مردوں کے لیے مفت ڈانس ورزش ایپس آف لائن وزن میں کمی کے لیے ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے اور ٹپس ٹیوٹوریل ویڈیوز پیش کرتی ہیں۔ خواتین اور مرد صارفین کو ڈانس ایروبک ورزش کے معمولات کو صحیح طریقے سے انجام دینے کی تربیت دینے کے لیے کئی نکات ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے 30 دن کی ڈانس ورزش آپ کے گھر کے آرام سے کی جا سکتی ہے۔
ورزش ٹرینر اور وزن کم کرنے والا ٹریکر
مفت ڈانس ایکسرسائز ایپ میں آپ کی روزانہ کی تمام مشقوں اور پیشرفت پر نظر رکھنے کے لیے ایک ٹریکر فنکشن موجود ہے۔ یہ مردوں اور عورتوں کو اپنے مقاصد اور منصوبوں کو اس کے مطابق ترتیب دینے میں مدد کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے والی ایپ کے لیے ڈانس ایکسرسائز میں ہپ ہاپ، بیلی ڈانس، زومبا، وغیرہ جیسے ڈانس کی کئی شکلیں شامل ہیں، جو آپ کو گھر پر اپنے ایروبک ورزش کے اہداف حاصل کرنے میں رہنمائی کرتی ہیں۔
گھریلو ایپ میں ڈانس ورزش خواتین اور مردوں کے لیے لاپرواہ لیکن اعلی توانائی والے ورزش سیشن سے لطف اندوز ہونے کے لیے بہترین ہے۔ آپ وزن کم کرنے کے لیے گھر پر روزانہ ڈانس ورزش کرکے صحت مند طرز زندگی گزار سکتے ہیں۔