Diet Calories Start Calculator

یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو وزن کم کرنے، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے لیے کتنی کیلوریز کی ضرورت ہے، یہ جاننے کے لیے ڈائیٹ شروع کرنے سے پہلے اس روزانہ کیلوریز کی مقدار کا کیلکولیٹر استعمال کریں!

روزانہ کیلوری کی مقدار کے ہدف کا حساب لگانے کے علاوہ، اس ایپ میں درج ذیل خصوصیات بھی شامل ہیں:

★ آٹو کا حساب لگاتا ہے BMI (باڈی ماس انڈیکس)

★ آٹو کا حساب لگاتا ہے BMR (بیسل میٹابولک ریٹ)

★ آٹو کا حساب لگاتا ہے TDEE (کل یومیہ توانائی کے اخراجات)

★ کیلوری کیلکولیٹر ٹریکنگ (اپنے کیلوری کی حد کے نتائج کو لاگ کریں)

★ لائٹ اور ڈارک تھیم سلیکشن

★ ماضی کے اندراج میں ترمیم کرنا

★ امپیریل اور میٹرک پیمائش دونوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

کیلوری انٹیک کیلکولیٹر کی حکمت عملی -----------------------------

یہ روزانہ کیلوری کی مقدار کا کیلکولیٹر کئی مختلف خوراک کے اہداف کی بنیاد پر روزانہ کیلوری کے مختلف اہداف کا حساب لگا سکتا ہے:

√ وزن کم کرنا

√ اپنا وزن برقرار رکھیں

√ وزن بڑھائیں۔

اگر آپ وزن کم کرنے، بڑھنے یا اپنا وزن برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ روزانہ کیلوری کی مقدار کا کیلکولیٹر بہترین ہے۔

اگرچہ ہم کیلوری انٹیک کیلکولیٹر کو سادہ اور استعمال میں آسان رکھنا چاہتے ہیں، نئی خصوصیات ہمیشہ ایک پلس ہوتی ہیں! اگر آپ کے پاس کوئی آئیڈیا یا فیچر کی درخواست ہے تو ہمیں بتائیں!