Dumbbell Workout in 30 days

دن میں کچھ منٹ لگیں جس میں پٹھوں کی تعمیر اور اپنی شکل بہتر بنائیں! اگر آپ بہت سارے پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ اسے گھر میں صرف ایک جوڑے کے ڈمبیلس کے ذریعہ کرسکتے ہیں۔

ہم آپ کو اس بہترین ورزش ایپ کے ساتھ 30 دن کا ڈمبل ورزش پروگرام فراہم کرتے ہیں۔ تمام پٹھوں کی تعمیر کا ورزش ایک پیشہ ور ٹرینر نے خصوصی طور پر ڈیزائن کیا ہے۔ یہ باڈی بلڈنگ ورزش ایپ مختلف جسمانی ورزشوں پر مشتمل ہے اور ہر ورزش مختلف پٹھوں کے گروپ پر مرکوز ہے۔ آپ کو بیک ورزشیں ، ٹرائیسپ ورزشیں ، بائسپ ورزشیں ، سینے کی ورزش اور بازو کے پٹھوں ، کندھے کے پٹھوں ، ٹانگوں کے پٹھوں کے لئے مختلف مشقیں مل سکتی ہیں۔

آپ جم جانے کے بغیر پٹھوں کو حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ گھر پر ، کام پر ، جہاں کہیں بھی آپ کے جسم کے اوپری جسم کے ڈمبل ورزش کرسکتے ہیں! آپ سب کو ایڈجسٹ ڈمبلز کی ایک جوڑے کی ضرورت ہے۔ اپنے ڈمبلز حاصل کریں اور ان آسان اور موثر مشقوں کو آزمائیں۔ ہمارے پورے جسم ڈمبل ورزش ایپ میں ابتدائی اور پیشہ دونوں کے لئے 3 مختلف سطحیں ہیں۔ آپ اپنی سطح کے ل strength بہترین طاقت کی مشقیں حاصل کرسکتے ہیں۔

اس 30 دن کے پٹھوں کی تعمیر ورزش چیلنج کے ساتھ ، آپ پٹھوں کو حاصل کرتے ہوئے وزن کم کرسکتے ہیں۔ ڈمبل مشقوں کے ساتھ چربی اور کیلوری جلا دیں اور اپنی جلی ہوئی کیلوری کو ٹریک کریں۔ کیلوری ٹریکر اور روزانہ ورزش کی یاد دہانی آپ کو روزانہ ورزش کرنے کے لئے متحرک رکھے گی۔

فٹ اور تندرست جسم حاصل کرنا اب مشکل نہیں ہے۔ آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ دن میں کچھ منٹ لگائیں ، ڈمبلز کا ایک جوڑا حاصل کریں اور گھر میں ایک ٹرینر کے ساتھ ورزش کریں تاکہ آپ ویڈیو ہدایات کے ذریعہ رہنمائی کریں۔ مضبوط بازو اور ٹانگیں حاصل کریں ، زیادہ سے زیادہ کندھوں حاصل کریں ، چھ پیک حاصل کریں ، صرف 30 دن میں ایک خوبصورت نظر آنے والا جسم حاصل کریں!

Nexoft موبائل کی "ڈمبل ورزش - باڈی بلڈنگ اٹ ہوم" ایپ کیوں ہے؟

آسان ، موثر اور مختصر پٹھوں کی تعمیر ورزش

- ہر ایک ، مرد ، خواتین ، جوان اور بوڑھے کے لئے خصوصی طور پر 3 سطحوں کی مشقیں تیار کی گئیں

-ڈمبل مشقیں ، ڈمبل بازو ورزش ، ڈمبل بیک ورزش ، ڈمبل سینے ورزش ، ڈمبل کندھے کی مشقیں ، ٹرائیسپ ورزش ، بائسپ ورزش

- 100٪ مفت

- جسمانی وزن ورزش ، اوپری جسم ڈمبل ورزش

ابتدائی کے لئے باڈی بلڈنگ ڈمبل ورزش ، پیشہ کے لئے ڈمبل ورزش

کیلوری ٹریکر ، آپ کو متحرک رکھنے کے لئے روزانہ کی یاد دہانی

ورزش سے پہلے کھینچنے والی مشقیں

پروفیشنل ٹرینر ویڈیو ہدایات کے ساتھ آپ کی رہنمائی کرنے کے لئے

اپنی ورزش کے معمولات کو مطابق بنائیں

-30 دن کے پٹھوں کی تعمیر کا چیلنج

مفت کے لئے یہ بہترین جسمانی ڈمبل ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے ابھی نیکسافٹ موبائل کی 'ڈمبل ورک آؤٹ باڈی بلڈنگ اٹ ہوم' باڈی بلڈنگ مضبوط تربیت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!