Muscle Booster – Plan Workouts

مسکل بوسٹر ایک ورزش ایپ ہے جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جو پٹھوں کی تعمیر، صحت مند رہنا اور بہت اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ ہمارا ورک آؤٹ پلانر ذاتی ٹرینر کے متبادل کے طور پر کام کرتا ہے، بہتر جسمانی فٹنس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے، چاہے آپ گھر پر ہوں یا جم میں۔

پٹھوں کی تعمیر کے جم ورزش کے منصوبوں سے لے کر کیلسٹینکس مشقوں اور وزن میں کمی تک، مسکل بوسٹر آپ کے اہداف اور ذاتی ڈیٹا کی بنیاد پر ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ بناتا ہے۔ اس لیے چاہے آپ گھر پر ورزش کریں یا جم میں، مسکل بوسٹر کا سمارٹ ٹریننگ الگورتھم آپ کے سیٹ، رینج اور آرام کے وقفوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا تاکہ آپ کو اپنے تربیتی اہداف کو حاصل کرنے اور اپنے ذاتی سنگ میل کو زیادہ موثر طریقے سے حاصل کرنے میں مدد ملے۔

مسلز بوسٹر کے ساتھ کیوں کام کریں؟

1) 1000+ ورزشوں کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں، جو گھر یا جم دونوں جگہوں پر، پٹھوں میں اضافے، وزن میں کمی، صحت یابی اور مزید کے لیے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔

2) آڈیو ورزش کے نکات، ہدایات، استعمال کیے جانے والے پٹھوں کے بارے میں معلومات اور ورزش/ریسٹ ٹائمر کے لیے ورزش پلیئر کا استعمال کریں (ورک آؤٹ کنٹرول ایپل واچ کے ذریعے دستیاب ہیں)

3) اپنی آن بورڈنگ معلومات کی بنیاد پر چیلنجز میں شامل ہوں - صبح کے معمولات، کیلیستھینکس، فیٹ برننگ، چیئر ورک آؤٹ اور ڈمبلز سے لے کر 6-پیک اور انجری ریکوری تک۔

4) آپ کو دستیاب آلات کی بنیاد پر منصوبے بنائیں - مفت وزن سے لے کر مشینوں، بینڈز اور باڈی ویٹ اسٹیشنوں تک

5) ہر ورزش کا منصوبہ تکمیل کا وقت اور کیلوریز کی تعداد پیش کرتا ہے جس کے آپ کو جلانے کا امکان ہے۔

6) جب بھی آپ ورزش مکمل کرتے ہیں، مسلز بوسٹر ظاہر کرے گا کہ آپ کو کون سے پٹھے استعمال کرنے چاہئیں اور کن کو بحال کرنے کی ضرورت ہے

7) حوصلہ افزائی رکھنے اور تربیت کے مثبت اثرات کو محسوس کرنے کے لیے چھوٹے سنگ میل حاصل کریں۔

ورک آؤٹ پلانر کیسے کام کرتا ہے؟

- اپنے فٹنس اہداف کا تعین کریں - وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، طاقت میں اضافہ، لچک یا چوٹ کی بحالی

- اپنے ٹارگٹ زون کو منتخب کریں - بازو، کور، ایبس، پیکس، پیٹ، ٹانگیں، سینے، کندھے یا پورا جسم

- اپنا ذاتی ڈیٹا درج کریں - عمر، جنس، قد، وزن اور فٹنس لیول

- اپنی مطلوبہ ورزش کی جگہ - جم یا گھر سیٹ کریں۔

- منتخب کریں کہ کون سے دن اور کون سے اوقات آپ کے لیے ورزش کے لیے موزوں ہیں۔

- دستیاب آلات کو منتخب کریں۔

- کسی بھی صحت یا تربیت کی پابندیاں درج کریں، زخموں سے لے کر دل کی بیماری تک

- اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ذاتی یاد دہانیاں شامل کریں کہ آپ ورزش کا موقع کبھی نہیں گنوا سکتے

- اپنی فٹنس لیول کی پیمائش کرنے کے لیے AI ٹیسٹ لیں۔

- ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ حاصل کریں۔

مسل بوسٹر گھر اور جم ورزش کے لیے حتمی انتخاب ہے۔ چیلنج کا مقابلہ کریں، وزن کم کریں، عضلات اور طاقت بنائیں، اور اپنے ذاتی جم ورزش پلانر کے ساتھ اپنی زندگی بدلیں۔

مؤثر ورزش کے ساتھ اپنی توانائی اور صحت کو بڑھانے کے لیے مسکل بوسٹر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

سبسکرپشن کی معلومات

آپ ایپ کو مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں اور بغیر ادائیگی کے محدود فعالیت استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ایپ کے ساتھ مکمل تجربہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو سبسکرپشن کی ضرورت ہوگی۔

خریدی گئی سبسکرپشن کے علاوہ، ہم آپ کو اضافی فیس کے لیے اضافی آئٹمز (مثلاً فٹنس گائیڈز، VIP کسٹمر سپورٹ سروس) پیش کر سکتے ہیں، یا تو ایک بار یا بار بار۔ یہ خریداری اختیاری ہے: آپ کی رکنیت ایسی خریداری پر مشروط نہیں ہے۔ ایسی تمام پیشکشیں ایپ میں دکھائی جائیں گی۔

مسل بوسٹر کے استعمال کی شرائط: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

مسکل بوسٹر پرائیویسی نوٹس: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy